孕期如何不長斑
孕期如何不長斑
因為在懷孕期間由于雌激素和黃體激素的分泌增加，荷爾蒙劇烈變化，孕期很容易就會長斑。那么，孕期如何不長斑呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
孕期避免長斑的方法
1. 清潔：由于內分泌，荷爾蒙的變化，容易分泌較多的油脂，與空氣的頻繁接觸下，易使污物，塵埃染上皮膚。因此，第一步的清潔工作若未徹底，毛細孔受到阻塞，是造成易長痘痘的因素。
2. 按摩：因懷孕而產生的長斑，原則上在生產后應可自動消除。若產后的哪些斑點則表示懷孕長斑是膚有阻塞現象。因此皮膚的保養主要在于保持毛孔的暢通。除了必須徹底清潔外，另外得選用對斑有滋潤效果的面霜進行局部按摩，去除老化角質，接著再以適合膚質的天然敷面成份吸取毛孔內多余的色素及污物毒素。
3. 食療：孕期預防臉上長斑多吃檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。懷孕期間多吃西紅柿可以預防臉上長斑。用食物防治妊娠斑，最主要的是補充維生素。多吃富含維生素D的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品。
懷孕以后，身上、臉上突然長出了一些色斑，這主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉淀的現象。是正常現象，不必過于擔心。產后激素恢復正常，這些斑點就是變輕甚至消失了。
孕期祛斑的注意事項
1、懷孕期間，不能用化妝品是大家都知道的，所以那些祛斑霜啊，遮瑕膏啊什么的，自然派不上用場了。
2、懷孕期間，那些手術、激光、換膚祛斑什么的，自然也不能用了，萬一影響的寶寶就不好了
3、藥物祛斑就不用說了，肯定是不能用，眾所周知的。
4、上邊的幾種方法是不能用，大家都是知道的。殊不知，食療祛斑的一些方法，對孕婦來說也是不行的，一定要注意了。像有的祛斑食譜上說的有桂圓，盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導致孕婦出現yindao出血、腹痛等先兆流產癥狀。還有菠菜，本來可以去除妊娠斑的，但是菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降;兒童一旦缺鈣，有可能發生佝僂病，出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果孕婦過多食用。菠菜，無疑對胎兒發育不利。所以食療的方法也要把握好才行，一個弄不好，對寶寶的影響就會很大的
5、還有花茶祛斑的方法，也是孕婦要注意的。人參茶，薏仁茶，紅棗茶，當歸沖泡的茶，決明子茶，玫瑰，薄荷茶，菊花茶，茉莉花茶等茶都可能增加子宮收縮或出血，所以不宜多喝，蘆薈露，木莓，當歸，番紅花，伏牛花，黑升麻，水芹菜籽，肉桂，牛膝草，蕨類，曼佗羅草，迷迭香，艾菊等等也有刺激子宮或是活血的作用，同樣不適合孕婦食用，紅茶或綠茶能防癌，不過懷孕時胎兒正值細胞分化成長期，所以少喝一點比較好。
祛斑要注意的事項
第一：千萬不可亂用去斑產品，用不好適得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個月可以恢復，嚴重的永遠也不能恢復，那就終身后悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。
第二：平時最好是少化濃妝。出門時，注意防曬，要用防曬品最好是天然的，不含鉛。
第三：如果家里有快要過期的奶粉，不要扔掉，拿來當洗面奶用，效果真得不錯，洗完后感覺很舒適，用一段時間后，你會發現皮膚明顯變得光澤潤滑，斑也淡了不少。
第四：如果你經常喝蜂蜜，不防用一點做面膜，效果也不錯。把蜂蜜摸在臉上一個小時后才能洗去，這一點可需要耐心才行。
第五：平時做一些臉部運動，這樣臉上皮膚看上去不會太松弛。
第六：睡覺前擦一點維E，對皮膚也挺好的。
第七：保持足夠的睡眠。
第八：平時生活中保持快樂的心情，不要斤斤計較，善待別人，這一點非常重要的。
第九：做好基礎護理工作，每天把臉清潔干凈，用的基礎護理產品，慢慢會有收獲哦。
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