孕期怎樣防治妊娠斑
孕期怎樣防治妊娠斑
妊娠斑會(huì)隨著懷孕時(shí)間的增加越來越清晰的顯示在孕婦肚子和身體的其他部位，那么，孕期怎樣防治妊娠斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
孕期防治妊娠斑的方法
孕期防治妊娠斑的方法1、注意防曬
紫外線會(huì)加強(qiáng)色素的變化，所以，孕媽媽們應(yīng)注意做好防曬，盡量避免紫外線較強(qiáng)的時(shí)候外出活動(dòng)，減少待在陽光下的時(shí)間，在紫外線較強(qiáng)而又必須外出時(shí)，要做好防曬措施，如撐傘，佩戴帽子，口罩，同時(shí)選擇一些低刺激的防曬霜(通常SPF值越高的話，對皮膚的刺激性則越強(qiáng))。
孕期防治妊娠斑的方法2、飲食調(diào)理
維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當(dāng)人體宿便時(shí)也會(huì)因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，因此，孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。
孕期防治妊娠斑的方法3、保持規(guī)律的作息和愉悅的心情
規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，而當(dāng)休息不好或心情壓抑的時(shí)候，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重，影響皮膚的健康。因此，孕媽媽們在孕期要注意保持規(guī)律的作息和愉悅的心情。
有效去除妊娠斑的方法
1、香蕉奶油美白祛斑面膜
準(zhǔn)備香蕉、奶油和濃茶，將香蕉搗爛，再添加奶油和已經(jīng)冷卻掉的濃茶，然后均勻攪拌好，就可以直接敷在臉上了，大概過個(gè)20分鐘就用清水洗掉，這款面膜只要堅(jiān)持使用，美白的效果也挺好的。
2、大蒜綠豆美白祛斑面膜
這款大蒜綠豆美白祛斑面膜，不僅有去角質(zhì)的功效，還能抑制痘痘和色斑，讓肌膚不受細(xì)菌侵害，美白細(xì)嫩皮膚。
制作方法是：準(zhǔn)備好大蒜、綠豆粉，大蒜剝皮放微波爐用中火轉(zhuǎn)2分鐘，再放到榨汁機(jī)榨成汁，然后把蒜汁、綠豆粉和水均勻攪拌就可以涂抹在臉上了。
3、酸奶蜂蜜面膜
準(zhǔn)備好一湯匙酸奶和蜂蜜，還有精麥粉，將酸奶、蜂蜜和精麥粉均勻攪拌調(diào)成膏狀，然后將其涂抹在臉部和頸部，再用手輕輕地按摩，讓面膜慢慢變干，然后用溫?zé)岬拿韽哪槻康筋i部環(huán)狀擦拭干凈即可。
孕婦飲食祛斑的注意事項(xiàng)
1、多吃含維生素C、維生素E、維他命A的食物
有助于美白。例如檸檬、芭樂、柑橘、柳丁、番茄、草莓、櫻桃、白木耳、白蘿卜、蜂蜜、葡萄、鳳梨、甘蔗汁、綠葉蔬菜、花椰菜、甘藍(lán)菜、青椒、小黃瓜、南瓜、豆?jié){等。
2、少吃感光類食物
如：九層塔、香菜、芹菜、波菜、竹筍、芹菜、蔥、蒜、芒果、紅蘿卜等食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀。
3、少吃油膩、辛辣、燥熱及油炸之食品
忌煙酒，要少喝過濃的咖啡，少吃過咸的食物;如醬油、味素或腌漬、罐裝食品、火鍋、鹵味，如果攝入的鹽分過多，會(huì)降低新陳代謝的功能，造成皮膚粗糙，同時(shí)會(huì)促進(jìn)黑色素的生成，使皮膚變黑。
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