喝什么果汁排毒養(yǎng)顏
喝什么果汁排毒養(yǎng)顏
健康不僅是運(yùn)動(dòng)出來(lái)的，更是“吃”出來(lái)的。你知道有些果汁又排毒又養(yǎng)顏嗎?那么，喝什么果汁排毒養(yǎng)顏呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
可以排毒養(yǎng)顏的果汁
1、蘆筍果菜汁
材料：蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋(píng)果1個(gè)、檸檬半個(gè)
做法：
(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁。
(2)蘋(píng)果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強(qiáng)化心臟功能。
2、綜合健康果菜汁
材料：蘋(píng)果1個(gè)、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g
做法：
(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開(kāi)水一起放入果汁機(jī)打汁。
(2)蘋(píng)果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增強(qiáng)抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。
3、柳橙牛乳汁
材料：柳橙1/2個(gè)、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量
做法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。
4、西瓜汁
材料：西瓜200g、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量
做法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
使用水果養(yǎng)顏的方法
1、水果營(yíng)養(yǎng)搭配吃
最能發(fā)揮水果美容的方式還是新鮮食用，同時(shí)選購(gòu)一些正規(guī)廠家出產(chǎn)的水果成分護(hù)膚產(chǎn)品也不失為上策。比如蘆薈本身有消炎、促進(jìn)傷口愈合的作用，但蘆薈的品種眾多，直接用在皮膚上，還要考慮到培育土壤、栽種過(guò)程中是否使用農(nóng)藥、遭受污染的問(wèn)題，這些都會(huì)影響到皮膚健康。相對(duì)而言，使用正規(guī)品牌萃取的蘆薈產(chǎn)品，在安全、質(zhì)量上都有通過(guò)一定的相關(guān)檢測(cè)，對(duì)于皮膚的安全比較有保障。
2、食用水果時(shí)請(qǐng)查詢營(yíng)養(yǎng)成分表
同時(shí)，在食用水果時(shí)，也不妨查詢一下它的營(yíng)養(yǎng)成分表。比如在吃檸檬、柑橘等補(bǔ)充維生素C時(shí)，最好同時(shí)注意維生素A和維生素E的補(bǔ)充。因?yàn)榫S生素A可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，延緩衰老。維生素E可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細(xì)胞氧化的作用，這些都可以讓膚質(zhì)得到更好的改善。
3、水果美容食用勝過(guò)做面膜
有很多美容論壇、網(wǎng)站上討論用水果自制面膜的帖子層出不窮，此外用蘆薈、酸奶、黃瓜等自制面膜的網(wǎng)友也大有人在。但事實(shí)上，這種做法不僅效果難以保證，還會(huì)有感染發(fā)炎之虞，專家提醒，水果還是食用最美容。瓜果敷面風(fēng)行
打開(kāi)各種美容網(wǎng)站，幾乎都能找到大量教你自制水果面膜的帖子;在百度搜索上鍵入“水果、面膜”,竟出來(lái)1670000個(gè)搜索結(jié)果。許多愛(ài)美女性喜歡在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或直接將蔬果貼在臉上，希望達(dá)到美白、保濕、抗氧化的效果。
確實(shí)，瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，因?yàn)楣峋哂袦p少皮膚角質(zhì)層的聚合力，降低角質(zhì)層的厚度及去除角質(zhì)的作用。外加省時(shí)省錢(qián)，被女性普遍接受。
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