幫你消除口臭的小竅門有哪些
幫你消除口臭的小竅門有哪些
口臭影響的不僅僅是自己的健康，也會讓他人不敢靠近你，不敢與你交談，那么口臭要如何去除?下面是小編為你帶來的幫你消除口臭的小竅門，一起來看一看吧。
幫你消除口臭的小竅門
1、做好口腔清潔衛生
口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認真地刷。除此之外，還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味，危害牙齒的健康。
2、使用漱口水清潔
我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內的食物殘渣的作用，能夠起到非常好的防止口臭的作用。
3、及時對舌頭進行清潔
除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位，我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌，不及時地進行清潔也會導致口腔異味，所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。
4、保持口腔濕潤
有時候口干也會導致口腔異味的形成，因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時候，我們都會覺得口腔里有異味，這正是晚上睡覺的時候，口腔變干導致的。預防口腔異味，唾液是一個好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水。
去口臭就吃這些食物
1、香芹
香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
2、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
3、酸奶
科學家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。當然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。
4、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
5、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
起床會口臭的原因
1、經常不吃早餐
不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生，導致口腔健康受損。
2、咀嚼次數太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預防口臭的產生。咀嚼次數少、直接吞咽就很容易導致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數量越多，越是容易引起口臭。所以在平時刷牙的時候，也要多注意舌苔的清潔。
4、錯誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時還容易引起口臭，所以，平時刷牙時要仔細并且盡可能地多花些時間。
5、內臟存在疾病
人一旦患有內臟疾病，體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外，這也會導致口臭的產生。也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因為睡覺的時候口腔里的有害細菌在繁殖生長，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細菌在密閉的環境中生長發酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會很明顯。
7、腸胃功能不好
可能是你的腸胃功能不好，在消化過程中產生的氣體經過食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由于夜間唾液分泌下降，口腔內酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍，于是糞礁產生的硫化物要比其它時間段多，所以，早晨起來口臭最嚴重。
糞礁指的是食物殘渣和腸內細菌相結合，日積月累慢慢形成如巖石般堅硬的礁狀物質，它是牢牢地粘連在腸壁上，也是導致口臭的主要原因。
而且糞礁長期在體內堆積，容易產生上百種毒素。這些毒素通過氣血循環，蔓延人體各個器官，會導致組織細胞病變，引發370多種疾病。所以，糞礁問題不容小覷。
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