美容養顏減肥菜譜做法和推薦
隨著生活水平的不斷提高，我們的飲食經常和肉、酒掛邊，慢慢下去我們就會養出大肚腩，非常難看，下面小編整理了美容養顏減肥菜譜，一起來看看吧!
美容養顏減肥菜譜
1、紅棗綠茶
當紅棗碰上綠茶，不但苦澀的綠茶會更加鮮甜舒爽，而且減肥功效也隨之翻了一番。
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
做法：將紅棗洗凈后用刀刮開一道口子，放在碗里備用;然后把剖開的紅棗放入壺內，加適量的水煮沸后，再用來沖泡綠茶。
2、蓮子紅棗湯
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖少許
做法：做前先將蓮子泡水2小時、紅棗泡水10分鐘，在湯鍋中加入適量的水，再加入泡好的蓮子，用小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。
3、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟后，加入少許白糖即可食用。
4、紅棗小米粥
材料：小米100克、紅棗20克、少許糖
做法：將紅棗和小米洗凈，在鍋中加入適量的水，先放入紅棗煮至大滾，然后加入小米開始熬粥。待熬至濃稠時，可根據自身口味選擇是否加入糖。
5、燕麥木瓜紅棗羹
材料：燕麥、木瓜、紅棗、冰糖少許
做法：將木瓜削皮去籽，切成細丁;紅棗洗凈，拍扁去核;在鍋中放入適量清水煮開，再放入紅棗，煮10分鐘。待紅棗煮出味后，放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰后再倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可食用。
6、紅棗姜茶
材料：紅棗、生姜、紅糖和冰糖。
做法：將生姜洗凈切成碎末，大棗洗凈去核剪碎;把所有的材料倒入鍋中，加入適量清水，用小火煮至沸騰，讓棗茶持續沸騰5分鐘后，加入紅糖或冰糖，待糖完全融化后即可飲用。
溫馨提示：紅棗雖然有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，容易引起胃酸過多和腹脹。而因為紅棗的含糖量較高，因此糖尿病人最好少食用。
女性美容護膚方法
一、多重精華
精 華素是個好東西，但是如果你把修護、補水、美白等等精華素一同擦上臉，功能很可能會相互沖突，效果也會消減，甚至會造成肌膚慢性過敏。大多女性挑選護膚品 的時候有些成分疊加會消減作用，而有些則根本不能共存。像維A、乙醇酸、維C，還有過氧化苯，這些成分盡量不要疊加使用。在一天的不同時段使用，才能避開 反作用的可能。
二、垂直洗臉
我們每天都要潔面，如果你總是順著垂直的方向清洗，那無疑是幫助地球引力下拉你的肌膚， 黃油臉和雙下巴一定會加速出現!請從現在開始就盡可能地俯下身子，讓臉部與地面盡量平行，用打圈的方式涂抹潔面品然后用手捧起水向發髻兩側拍打清潔，而不是從上往下“刮”干凈。
三、愛洗“熱”水澡
如 果你已經重視了洗臉水的溫度，那說明你知道了過熱的水對肌膚的傷害，但是過熱的洗澡水同樣會傷害整體肌膚，它不僅會讓你身上的肌膚干燥、失去光澤甚至癢癢 的，還會牽連你的臉。要知道全身肌膚需要的營養物質是相對均衡分配的，如果身體肌膚出現問題，也會搶奪臉部肌膚的有益物質進行補充。
四、過多的晚霜
知 道夜晚是肌膚修護的良機，就涂大量的厚重晚霜入睡，以為這樣轉日起來就會給你驚喜?No!除非是注明可以大量使用甚至是當成睡眠面膜使用，否則最好按一般 用量使用，因為晚霜相對強效，油分也較多，涂得太多會阻隔肌膚的正常呼吸和代謝，反而讓肌膚缺氧，變得暗淡無光甚至會加速衰老。
五、洗面奶泡泡控
泡 泡多就容易讓心里感覺洗得凈，但其實潔面活性劑和增泡劑完全可以做到泡泡非常多，卻對洗凈沒有更好的幫助，還會對肌膚造成刺激。而且即便真是清潔力強，也 不一定是好事，把保護皮脂洗去，肌膚就會出現各種問題。所以，洗不洗得干凈不要看泡泡多少，要看洗后的感覺，要以透潤而不是滑作為洗凈的衡量標準，因為滑 是很多不良界面活性劑殘留的特征，但是清透和潤澤它們卻做不到。
六、打圈涂眼霜
這是流行了一陣子的眼霜涂法，但是很多人都把它誤讀了，其實打圈只是一個方向，而方式則是順著打圈的方向點按，這樣就既能照顧到眼周穴位和體液循環，讓眼睛更舒服，也同樣兼顧眼周脆弱的肌膚，如果你的打圈方式是用推的，那時間長了一定會造成眼周松垮和細紋的增加。
七、用手拍爽膚水
有溫度的手與護膚品是絕配，但有一個例外，就是化妝水。要知道它除了補水滋潤，還有二次清潔的功效，如果用手拍，這個功能就體現不了，如果臉部已經存在炎癥，還易造成交叉感染。還是選擇一塊干凈的棉片，從額頭到下巴按照從內到外的順序輕拭一遍吧，記住，也不要反復擦拭哦。
八、美白上癮
第一步當然是“去”，狂去角質或者用酸類產品做脫皮，這樣一下子就能看到效果。但是做得太頻繁，肌膚對光就會變得越敏感，色素沉著反而會比以前更嚴重。
還有就是每天都敷美白面膜，認為這樣一定可以迅速白起來，但事實上除了那種密集護理型的標明連用X 天的美白面膜，一般的美白面膜并不適合每天用。尤其含有果酸等幫助角質代謝的成分的美白面膜，天天用會讓正常角質層也受到傷害，導致肌膚變敏感、干燥、加速衰老。
九、分不清是護膚產品使用先后順序
先看一下該護膚品的質地，如果是水質的，就一定比乳霜質的先用，而油質的通常都用在最后。這一方法可以依次用在確定一整套護扶品的順序，以及同種產品，如同樣兩款以上面霜的使用順序上。
十、直接使用精華素?
不少人錯誤的認為：在潔膚后直接使用精華素可以促進皮膚的充分吸收。其實，精華素應該在清潔完皮膚、均勻涂抹爽膚水后使用。柔膚水能讓肌膚毛孔在清潔后的緊縮狀態重新張開，從而有利于精華素深入到深層營養肌膚。
女性化妝小竅門
1. 簡單的使用打火機加熱就可以讓眼線筆達到像眼線膠一樣濃郁的效果。將眼線筆的筆頭在火下加熱1秒鐘，然后冷卻15秒后再化在眼睛上，就可以看到濃郁的效果。
2. 勺子是很好的輔助畫上翹眼線的工具。先用勺子把放在外眼角，沿著畫出上翹的眼線，再用勺子勾勒出上半部分，填滿，畫好整個眼線，把眼尾連接起來就完成啦。
3. 在眼皮的上部分畫出一個“#”字，然后將這個"#"暈開，就可以簡單快速的完成一個小煙熏妝。
4. 除了畫眼線，勺子也可以用來輔助涂抹睫毛膏。將勺背緊貼上睫毛根部在涂抹睫毛膏，效果又卷翹又自然，而且不會沾到上眼皮。
5. 在干了的睫毛膏中滴入隱形眼鏡潤滑液，可以讓其再度濕潤。
6. 使用睫毛夾之前將其在吹風機下吹一會兒，讓睫毛夾變熱，夾出來的睫毛更加卷翹。
7. 在涂過一層睫毛膏后撒一些散粉，可以讓睫毛更加粗壯，再涂一層睫毛膏可以看起來更加濃密。
8. 在涂抹口紅時，現在上嘴唇中間涂一個"X"，然后再完整的涂抹，就可以得到一個完美的唇形。
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