如何給淋巴排毒

　　夏季太陽猛烈，人的肌膚橫容易被曬傷。曬后的肌膚不僅僅是變得暗紅黝黑，大多數是曬的膚色不均，特別是臉部肌膚，一旦曬傷，人看著就像花貓一樣， 而且還特別不容易恢復，防曬、美白的產品用了一大堆，但是效果平平，反而會更加敏感。皮膚曬傷怎么辦?首先是要增加水分的補充，然后在護膚中減少美白的程序，最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式，通過按摩疏通淋巴，讓毒素排出不受阻，輕松排除一夏積累的毒素，讓肌膚散發迷人亮白!

　　淋巴排毒是指通過按摩，順著人體的淋巴腺系統準確地加壓全身淋巴結的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快運行至每個淋巴結。從而加速排泄體內毒素，令身體機能及皮膚得到徹底潔凈。皮膚毒素不能流暢地排出，就會導致毒素凝聚，人就容易變成“黑臉神”!推薦針對臉頸部位三個淋巴結的排毒按摩法，通過淋巴排毒，幫助改善肌膚循環不暢的問題，讓黑色素排排排，亮麗美白更動人!

　　如何給淋巴排毒

　　臉頸部位淋巴結按摩

　　第一步 用大拇指指關節按壓眉頭下方穴位8次;用中指及無名指指腹，由內而外滑過眼睛下方2次;同樣地，用兩指指腹滑過上眼瞼位置2次。

　　第二步 利用手掌下方位置的力量，先沿著顴骨由內向外滑動;繼續滑動至耳朵后方，并按壓耳后的淋巴結位置;最后從耳后部位推至鎖骨。以上連貫的動作重復3次，兩側都要做。

　　第三步 用整個手掌的力量撐起額頭，由下向上推;再用手掌由內向外呈曲線型推按。以上連貫動作重復3次;最后，用指腹按壓太陽穴約5秒。

　　第四步 利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移動;按壓耳后淋巴結位置數秒;從耳后繼續推按至鎖骨處。以上連貫動作重復3次。

　　手法操作的基本要求：

　　1.保持動作和力量連貫性。

　　2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力。

　　3.均勻：操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

　　臉頸部位的淋巴結有哪些

　　臉頸部位的淋巴結主要有三個，分別是耳下腺淋巴結、頸部淋巴結，以及鎖骨淋巴結，通過按摩這幾個部位，不僅能讓肌膚代謝正常，減少出現紅疹和過敏現象，更能改善臉部的暗沉和浮腫，讓臉頸部位線條更明確，膚色美白!

　　耳下腺淋巴結

　　位于耳根前方，被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結連接下巴及頸部，通過按摩下巴至耳后的位置，能幫助淋巴暢通，并讓臉部輪廓更分明，達到緊致瘦臉的功效。

　　頸部淋巴結

　　作為淋巴的通道，位于脖頸，是連接頭部和身體最重要的淋巴系統，通過按摩，能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經常按摩頸部淋巴，能讓臉部肌膚回歸正常的代謝狀態。

　　鎖骨淋巴結

　　鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側鎖骨附近是連結靜脈的所在，最終所有的淋巴匯集于此，隨后從靜脈流向腎臟，以尿液方式排出。通過按摩鎖骨淋巴，可以預防身體疾病。