秋季淋巴排毒方法

　　淋巴排毒是指通過按摩，順著人體的淋巴腺系統(tǒng)準(zhǔn)確地加壓全身淋巴結(jié)的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快運(yùn)行至每個(gè)淋巴結(jié)。從而加速排泄體內(nèi)毒素，令身體機(jī)能及皮膚得到徹底潔凈。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季淋巴排毒方法，希望對(duì)你有用!

　　秋季淋巴排毒方法一：

　　1、把大拇指指肚放到下巴下面，其他四個(gè)手指握起，從下巴到雙耳兩側(cè)輕輕按壓，促進(jìn)面部的淋巴排毒。

　　2、用大拇指指肚從耳后最上面靠近發(fā)際線的位置開始，由上到下一直按壓到鎖骨處，按壓耳后的淋巴結(jié)，可使老廢毒素流入淋巴管。

　　3、用兩手握住脖子，從上至下按摩，進(jìn)一步促進(jìn)老廢物質(zhì)流入淋巴管。

　　4、從中心向兩側(cè)，按摩鎖骨窩處，以加速淋巴循環(huán)。

　　秋季淋巴排毒方法二：

　　1.額頭、下巴處Z字形按摩涂抹磨砂膏，額頭處，指腹從眉峰處開始向上以Z字形手法按摩。下巴處按摩時(shí)，將下巴往前凸起，用中指和無名指以Z字形上下按摩。

　　2.以中指和無名指往外側(cè)呈螺旋狀按摩。從下巴的中央開始往耳部下方按摩4次，嘴角開始往耳部中央按摩4次，最后在太陽(yáng)穴的部位稍微按壓。

　　3.以畫圈的手勢(shì)按摩頸部淋巴。每按摩一個(gè)位置，按摩點(diǎn)都需要朝鎖骨方向下移一些。

　　秋季淋巴排毒方法三：

　　步驟1：額頭

　　中指及無名指由兩眉中央往上交替滑動(dòng)，沿著發(fā)際滑到太陽(yáng)穴。

　　步驟2：鼻梁

　　使用左右手的中指及無名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感覺。

　　步驟3：唇部

　　由下巴中間畫圈至人中部分滑出。

　　步驟4：臉頰

　　由兩頰順著肌肉生長(zhǎng)方向，以螺旋的方式分成三個(gè)部分，由內(nèi)向外滑動(dòng)。

　　步驟5：眼部

　　由眉頭沿著眼緣畫一圈，再加回到眉頭，稍加壓力按住兩秒。

　　步驟6：耳部

　　耳部在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

　　秋季淋巴排毒方法四：

　　面部淋巴排毒按摩手法：

　　1)以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)深而緩的按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢道鎖骨。

　　2)以相同的手勢(shì)由鼻子上達(dá)太陽(yáng)穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包住整個(gè)下巴，來回滑動(dòng)至耳根處結(jié)束。

　　秋季淋巴排毒方法五：

　　1將一櫻桃大小的晚霜涂在臉上，可以加化妝水調(diào)和

　　2臉頰分成3部分，3個(gè)手指并攏，由上往下螺旋狀按摩。每一次都要拉到耳際

　　3額頭部分由眉心向發(fā)際螺旋狀按摩。每一次在太陽(yáng)穴按兩下

　　4中指食指與拇指夾捏，從下巴到耳際，并稍微按揉一下耳垂

　　5在以下穴道處依次加強(qiáng)按壓

　　6從發(fā)際中央開始向外滑動(dòng)按壓一下，并沿著脖子下滑到鎖骨下也按一下，就算完成排毒工作了