可以排毒的食物有哪些

可以排毒的食物有哪些

　　毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質。那么怎么去除毒素呢？下面學習啦小編給大家介紹可以排毒的食物，希望對你有用!

　　可以排毒的食物

　　黃瓜

　　黃瓜里面含有豐富的維生素C，它里面90%都是水分，熱量極低，是夏季減肥佳品。不過吃黃瓜的時候最好生吃，這樣營養成分才不會消失。

　　西紅柿

　　西紅柿里面含有的大量的番茄素，它有減肥美顏的效果，不過吃涼拌西紅柿的時候，最好不要撒糖，小心越吃越胖哦!

　　綠豆芽

　　經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用。

　　大白菜

　　大白菜里面含有豐富的膳食纖維，它能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便，不過要多吃新鮮的大白菜，這樣營養素才不會流失。

　　排毒祛痘茶

　　助眠安神茶

　　睡了兩天的懶覺，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態應付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放松的神經，更可以改善晚上的睡眠，更早的進入美夢。

　　配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等

　　功效：精選最具安撫、鎮靜作用的天然草本植物，可以在很短的時間內改善睡眠質量，調節大腦的機體，使其處于平衡狀態，使不同程度的失眠者提高睡眠質量。睡前飲一杯不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進行新陳代謝，起到美容祛痘的作用。

　　清神醒腦茶

　　面對新的挑戰，需要有一個清醒的頭腦對工作進行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助于你的工作更順利。

　　配方：綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等

　　功效：補益元氣、提神解郁、疏風清熱、增強免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學習能力。另外還有祛痘、抗癌、降壓、降糖、降血脂、調理胃腸功能、緩解更年期綜合癥等功效。

　　清除尼古丁茶

　　工作環境中，總免不了會有些抽煙的同事，家里也極有可能有一個煙鬼老公。日積月累，不多不少都會吸進了一定的二手煙，趕快喝杯清除尼古丁茶，給你的身體排毒。

　　配方：百合、佩蘭、荷葉、桑葉等

　　功效：可有效地分解尼古丁及灰塵等有害物質，減弱人體對其的依賴性。清涼潤肺、口感舒適，對支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合于免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對長期抽煙的人士效果更好。

　　月見草茉莉祛痘茶

　　成份：月見草6朵，茉莉花1茶匙，紅巧梅4朵。

　　沖泡：將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。

　　方法作用：能調節內分泌、淡斑祛斑，對消除暗瘡粉刺有一定效果。

　　特點：注意 脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。