手部護(hù)理按摩手法

　　平時(shí)忙于工作，對(duì)于手部護(hù)理疏忽，其實(shí)完全可以自己在家做護(hù)理，只要方法得當(dāng)，是可以收到不錯(cuò)的效果哦。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹手部護(hù)理按摩手法，希望對(duì)你有用!

　　手部護(hù)理按摩手法

　　一：轉(zhuǎn)腕

　　這招需要?jiǎng)e人配合，與對(duì)方十指相扣，順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)手腕5圈，對(duì)腕部有活血化瘀作用。

　　二：按背

　　這一步仍然需要?jiǎng)e人配合，先將一手指關(guān)節(jié)扣住手掌的外緣，接著將雙手大魚際按摩對(duì)方整個(gè)手背1分鐘

　　三：捻根

　　用右手拇指和食指第二關(guān)節(jié)側(cè)面夾住整個(gè)手掌，從指根一直捻至指縫處。

　　四：揉指

　　用右手拇指和食指第二關(guān)節(jié)側(cè)面捻揉各指，從根部到尖端，各捻3遍。如有屈指肌腱鞘炎或手指挫傷等可延長(zhǎng)捻揉的時(shí)間，對(duì)手指疾患有較好的防治作用。

　　五：夾指

　　用右手拇指和食指第二關(guān)節(jié)側(cè)面夾住各指兩側(cè)進(jìn)行拔伸，至指端轉(zhuǎn)動(dòng)至指甲正面稍用力拔捏。反復(fù)3遍，使手指各關(guān)節(jié)得到放松，痙攣的組織得到緩解。

　　六：拔指

　　右手微屈，四個(gè)手指和掌心抓住各指進(jìn)行拔伸。

　　七：推掌

　　與對(duì)方十指相扣，第一指節(jié)按壓對(duì)方指根并向后推動(dòng)，使屈指肌腱受到牽拉。

　　注意事項(xiàng)

　　1.這七種手部按摩的方法，可以在上班間歇，或者是做完家務(wù)勞動(dòng)后使用，對(duì)改善手部皮膚有很好的效果。

　　2.要堅(jiān)持每天都做，做完再涂些護(hù)膚品效果會(huì)很好哦~

　　夏季手部護(hù)理方法

　　去角質(zhì)

　　手部的角質(zhì)在關(guān)節(jié)處堆積的會(huì)較多一點(diǎn)，角質(zhì)一堆積過(guò)多，關(guān)節(jié)部位就會(huì)出現(xiàn)暗沉，讓雙手看起來(lái)就像沒(méi)洗干凈一樣。手部去角質(zhì)，選用專用的手部去角質(zhì)產(chǎn)品 (面部磨砂膏亦可) ，兩周進(jìn)行一次就可以了。擠出兩顆珍珠大小量的去角質(zhì)產(chǎn)品，以關(guān)節(jié)為重點(diǎn)輕輕打圈按摩，然后用溫水沖洗干凈即可。

　　手膜護(hù)理

　　同做面膜的原理一樣，給雙手做手膜也是非常有必要的，它們能給予雙手最密集的呵護(hù)與滋養(yǎng)。選擇專用的手膜霜或是手套型手膜都能給雙手一次性注入大量養(yǎng)分。如果你覺(jué)得沒(méi)有買手膜的必要，你也可以在睡覺(jué)前在手上涂上厚厚一層的護(hù)手霜，然后戴上棉質(zhì)型的手套，同樣可以起到同專用手膜異曲同工的效用。

　　手部也需防曬

　　夏季紫外線強(qiáng)烈，需要防曬的不只是面部，雙手也是需要的，尤其是有開(kāi)車習(xí)慣的人和司機(jī)。有人說(shuō)，開(kāi)車的時(shí)候戴手套一樣可以防曬。但需要知道的是，戴手套開(kāi)車是非常危險(xiǎn)的事，手套會(huì)降低雙手與方向盤的摩擦力，很容易出現(xiàn)打滑現(xiàn)象。因此，為了給手部防曬，我們建議你選擇具有SPF指數(shù)的手霜;但是如果你的雙手有長(zhǎng)期暴露在太陽(yáng)下的情況，普通的防曬手霜可能達(dá)不到防曬要求，那么我們建議你在涂抹上一層護(hù)手霜之后，再涂抹一層高倍數(shù)的防曬霜。

　　滋潤(rùn)保濕

　　夏季肌膚也會(huì)出現(xiàn)干燥的癥狀，尤其是長(zhǎng)期待在空調(diào)房的人。所以，這一類人在手部的護(hù)理上就可以與冬季的護(hù)理方式類似。除了洗完手之后一定要抹上護(hù)手霜外，每隔一小時(shí)也應(yīng)該涂抹一次。如果覺(jué)得滋潤(rùn)類型的護(hù)手霜會(huì)太過(guò)黏膩，可以選擇清爽類型的。對(duì)于手霜的選擇可以按需選擇，因人而異。

　　按摩雙手緩解疲勞

　　經(jīng)常打字或者手指長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作的人 (如司機(jī)) ，手部容易因?yàn)檠貉h(huán)不暢而出現(xiàn)一些健康問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)加速手部的衰落，因此給手部做按摩也是異常必要的。專門花一點(diǎn)時(shí)間給手部按摩當(dāng)然是最好的，如果沒(méi)時(shí)間，就在你涂抹手霜的時(shí)候，多多對(duì)關(guān)節(jié)處進(jìn)行揉搓亦可。