道家養生13法(4)

道家養生13法

　　道家養生功功法第三步　開通奇經八脈

　　法訣

　　開八脈，聚精神，以意領氣貫全身。

　　一吸督脈升泥丸，二呼任脈降會陰。

　　三吸帶脈至肩窩，四呼陽腧到手心。

　　五吸陰腧胸前定。六呼至帶歸一根。

　　七吸沖脈到降宮，八呼陽蹻涌泉停。

　　九吸陰蹻升炁穴，十呼還原入竅中。

　　吸呼深長憑意領，水到渠成賴氣行。

　　八脈開通身屬陽，陰蹻開時百脈通。

　　功法詳解

　　開通奇經八脈，又叫十口呼吸調八脈。初學者，因盤腿打坐，兩腿受壓不習慣，定有兩腿麻木之感。用此法立即消除麻木。其功法的主要用途，是用以開通奇經八脈，驅逐陰邪之氣，消陰長陽，進而達到全身屬陽，百病全無。 　　奇經八脈，道家用以行炁、通關以達到延年益壽。通人脈，又稱玉液煉形。 　　奇經八脈，即前任、后督、中沖、橫帶、陰維、陽維、陰蹻、陽蹻，也是道家行氣八脈。開通八脈法，是用十口呼吸，以意領氣，心到、意到、神到，氣亦隨之而到。平時必須經常練習，把心、神、意合而為一。八脈線路要記熟用靈，達到心想哪里，哪里就有所感觸。最好每日清晨練習兩遍，日久天長，就能隨心所欲。