女人如何抗衰老

女人如何抗衰老

　　每個女人都想擁有年輕，保持年輕，想要找到適合自己的所有延緩衰老的辦法!其實抗衰老的方法有很多，生活中我們可以經常了解一些女性身體保養的小妙招，這樣就可以達到保健的效果了哦!接下來，學習啦小編就和大家分享女人如何抗衰老，希望對各位有幫助!

　　女人抗衰老的小妙招

　　一、搓胸

　　先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

　　溫馨提示：做“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可適當重些。

　　二、搓手

　　雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　三、搓額

　　左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

　　四、搓鼻

　　用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　五、搓耳

　　用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

　　六、搓腹

　　先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

　　七、搓腰

　　左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

　　八、搓足

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　卵巢的日常保養

　　(1)定期檢查

　　根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養卵巢，調節子宮，還能徹底治療和預防婦科炎癥，迅速恢復私處緊致。

　　(2)保持愉悅的心情

　　加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

　　(3)戒煙戒酒

　　煙中含有大量有毒物質尼古丁，對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。