如何保養(yǎng)卵巢

　　婦科專(zhuān)家表示，女性卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量;胸部豐滿(mǎn)、緊實(shí)、圓潤(rùn)等。但是，有很多女性卻不知道如何保養(yǎng)卵巢，擔(dān)心上當(dāng)受騙，并為此發(fā)愁不已。專(zhuān)家提醒，現(xiàn)代女性卵巢早衰的發(fā)生多與心理壓力過(guò)大有關(guān)。因此，女性卵巢保養(yǎng)的最佳方式，就是進(jìn)行心理調(diào)整，以緩解心理壓力，改善不良情緒，從而保證身心健康。接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享卵巢保養(yǎng)的方法，希望對(duì)各位有幫助!

　　女性卵巢保養(yǎng)的貼士

　　針對(duì)以上女性卵巢早衰的原因，專(zhuān)家指出，女性卵巢保養(yǎng)怎樣做呢，需要注意以下幾點(diǎn)。

　　1、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，工作之余養(yǎng)花植樹(shù)、欣賞音樂(lè)、練習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。

　　2、女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢(xún)心理醫(yī)生來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒;

　　3、建立科學(xué)的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，對(duì)于保持身心健康，預(yù)防卵巢早衰十分有益。

　　女性卵巢早衰的原因

　　到底女性卵巢保養(yǎng)怎樣做呢，首先我們來(lái)看看導(dǎo)致女性卵巢早衰的原因。

　　首先，卵巢早衰與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)，月經(jīng)初潮年齡越早，卵巢功能衰退得越早。

　　其次，卵巢早衰與生育狀況有關(guān)，首孕年齡越大，卵巢衰退越早;哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，卵巢衰退越晚;口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng)，卵巢衰退越晚。

　　第三，卵巢早衰與生活習(xí)慣有關(guān)，缺乏鍛煉、生活不規(guī)律、煙酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早;而堅(jiān)持健康飲食，生活規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉的女性卵巢功能衰退晚。

　　第四，塑身內(nèi)衣的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，功能受損，容易發(fā)生早衰。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

　　第五，生活節(jié)奏快，心理壓力大，也會(huì)導(dǎo)致女性卵巢功能早衰，提前出現(xiàn)更年期癥狀。