睡眠養生諺語
睡眠養生諺語
睡眠是人的基本生理需求，人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過。健康睡眠，高質量的睡眠，對身體的重要性不言而喻。那么睡眠養生諺語有哪些呢，接下來，學習啦小編就和大家分享關于睡眠養生的名言，希望對各位有幫助!
睡眠養生諺語
俗語說得好：“吃藥十服，不如獨宿一夜”、“早睡早起，賽過人參補身體”、“吃洋參，不如睡五更”、“不覓仙方覓睡方”。大多數人都有這樣的體會：“一夜不宿，十夜不足;一夜不睡，十夜不醒”、“早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強拉眼皮”。至于睡眠的好處那是非常多的：“能吃能睡，長命百歲”、“吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老”。這些都是古人總結出來的精華，我們切切不可小視。
睡眠的方法也很有講究：“食不多言，寢不多語”、“晚餐少喝水，睡前不飲茶。”要養成良好的生活習慣，強調：“要想身體好，吃飯別太飽;要想身體好，天天要起早;要想身體好，睡覺不蒙腦。”并強調指出：“睡覺不蒙頭，活到九十九”、“坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。”講得既具體又實在，可供借鑒。
要想睡好覺，必須遵守生物鐘規律，養成良好的睡眠習慣，注意做到：“晚上開窗，一夜都香”、“睡前洗腳，勝吃補藥”、“夏不睡石，秋不睡板;春不露臍，冬不蒙頭”、“白天多動，夜里少夢”。
關于睡眠的名言
睡眠：睡眠的作用勝過藥物
舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護。——(英國戲劇家、詩人)莎士比亞
睡眠是片斷的死亡，是我們借來用以維持并更新日間所消耗的生命。——(德國哲學家)叔本華
睡眠是我們為那筆在死亡時才收回的資本付出的利息：利息率愈高，支付愈按時，償清的日期就推得逾遲。——(德國哲學家)叔本華
睡眠像是清涼的浪花，會把你頭腦中的一切商濁蕩滌干凈。——(俄國作家)屠格涅夫
癡人之前莫說夢，夢中說夢愈闊迂。——(中國古代學者)劉過
無論大人還是小孩，都應抱著對明天的歡樂期望而入睡。同時，也應以愉快的心情早起，這是長壽的秘訣。——(日本教育家)木村久一
勞作后的睡眠，經過風浪后抵達港口，戰爭后的安寧，度過一生后的死亡，都給人以極大的安慰。——(英國詩人)斯賓塞
幸福的卑賤者啊，安睡吧!戴王冠的頭是不能安于他的枕席的。——(英國戲劇家、詩人)莎士比亞
所謂睡眠，就是一旦閉上眼睛，不論善惡，切皆忘。——(古希臘詩人)荷馬
一個人倒起運來，就要跟妖怪一起睡覺。——(英過戲劇家、詩人)莎士比亞
人應該早起的，早起看輝煌極了的太陽，因為太陽的光明很難持續一整天的。——(英國作家)狄更斯
不記得自己睡得不舒服的人就是睡了一個好覺。——(美國詞典編輯家)福勒
"自然"給予人們的甘露是睡眠。——(英國哲學家)洛克
睡眠是對醒著時的苦惱的最佳治療。——(西班牙小說家)塞萬提斯
童年是理智的睡眠期。——法國啟蒙思想家，哲學家，教育家，文學家盧梭《愛彌兒》
一切有生之物，都少不了睡眠的調劑。——英國文藝復興時期劇作家，詩人莎士比亞《麥克白》睡眠名言
淺淺的睡眠，沉沉的夢幻。醒來，你已在彼岸。——中國80后作家，暢銷小說家郭敬明《最小說》
睡眠和休息喪失了時間，卻取得了明天工作的精力。——毛澤東
上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。——法國思想家文學家哲學家伏爾泰
在進餐、睡眠和運動等時間里能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。——英國文藝復興時期作家，哲學家培根睡眠的名言
睡眠這東西脾氣很怪，不要它，它偏會來;請它，哄它，千方百計地勾引它，它便躲得連影子也不見。——中國現代作家，文學研究家錢鐘書《圍城》
清白的睡眠，把憂慮的亂絲編織起來睡眠，疲勞者的沐浴，受傷的心靈的油膏，生命的盛筵上的主要的營養。——英國文藝復興時期劇作家，詩人莎士比亞
我們不得不飲食、睡眠、游情、戀愛，也就是說，我們不得不接觸生活中最甜蜜的事情;不過我們必須不屈服于這些事物。——法國物理學家，1935年諾貝爾化學獎獲得者，居里夫人的丈夫約里奧·居里
兩天睡了三小時，可怕的時差，不知哪兒來的精神頭，不眠不休的。今天希望我可以恢復正常睡眠，再不要半夜玩游戲了!——女演員、歌手趙薇
一個在奮斗途徑上努力的人，要是不把步驟分清楚，等于你旅行一個地方，不先規定睡眠和行程一般。分清步驟，是十分重要的。——美國人際關系學大師戴爾·卡耐基睡眠名言
失眠的人越來越多了。人們發明了各種藥片，來幫助人的睡眠。睡眠本是人的自然本能，現在需要用藥物來幫忙。一想到人的基本需求，居然被五光十色的小小藥片所左右，便悲傷并且害怕。——中國當代女作家畢淑敏
你掙得了安適的睡眠，你就會睡得好;你掙得了很好的胃口，你吃飯就會吃得很香。這兒的情形和人間是一樣的——你得規規矩矩，老老實實地掙一樣東西，然后才能享受它。你決不能先享受，然后才來掙得。——美國作家馬克·吐溫
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