艾灸養生注意事項

艾灸養生注意事項

　　艾灸是通過外物刺激腧穴(也就是俗稱的穴位)激發經絡的功能與作用，從而達到調節機體各組織器官的功能失調的治療目的，雖然是很好的養生方法之一，但是還需要注意，注意事項是什么呢，下面是小編為大家收集整理的艾灸養生注意事項，歡迎大家閱讀。

　　艾灸養生的作用

　　灸療具有調節陰陽，促使機體功能活動恢復正常的作用。因此，不論是寒熱虛實表里陰陽，都可以用艾灸療法去調節。簡單歸納一下，艾灸療法有幾大作用：

　　1.溫經散寒，活血，通痹止痛：由寒凝血滯、經絡痹阻引起的各種癥狀，如風寒濕痹、痛經、經閉、寒疝腹痛等。

　　2.疏風解表，溫中散寒：外感風寒表征及中焦虛寒嘔吐、腹痛、泄瀉等。

　　3.溫陽補虛，回陽固脫：脾腎陽虛、元氣暴脫之癥，如久瀉、久痢、遺尿遺精、陽痿、早泄、虛脫、休克等。

　　4.補中益氣，升陽舉陷：氣虛下陷、臟器下垂之癥，如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛以及崩漏日久不愈等。

　　5.消瘀散結，拔毒泄熱：外科瘡瘍初起、以及瘰疬等癥。用于瘡瘍潰久不愈，有促進愈合、生長肌肉的作用。

　　6.降逆下氣：由氣逆上沖引起的癥狀，如腳氣沖心、肝陽上亢，可灸涌泉穴。

　　7.防病保健：灸法用于防病保健有悠久的歷史，《千金要方》記載：“凡人吳蜀地游官，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘瘟疫毒氣不能著人也。”《扁鵲心書》云：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”可見，我們的祖先早已十分重視艾灸在防病保健方面的功效了。

　　艾灸養生的注意事項

　　一、艾灸適宜人群

　　1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)

　　2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。

　　3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱癥和實癥不適合

　　二、艾灸不適宜人群

　　1、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

　　2、女性例假期間不可艾灸。

　　3.高熱病人，大饑大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸

　　三、艾灸前、中、后注意事項

　　艾灸前

　　1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發炎部位禁灸!

　　艾灸中

　　1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

　　2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素;

　　3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

　　4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

　　其他注意事項：

　　1、灸的順序：先陽后陰，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先頭面軀干后四肢，先灸左方，再灸右方

　　2、艾灸的補法，溫灸，火滅后按摩穴位;泄法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用

　　3、強壯男子虛癥實癥頑癥，皮肉深厚處，宜施大柱多樁;型衰體弱久病虛癥慢性病，宜小柱少樁

　　4、顏面五官，心臟大血管處，心經區，陰部及重要經腱，關節活動處，不宜施直接灸，以防危險或留疤痕影響功能

　　5、嬰幼兒的卥門不宜直接灸