黃帝內經中女人養顏養生經的簡介試讀

　　《黃帝內經女人養顏養生經》是2012年科學技術文獻出版社出版的圖書，作者是李瑋。從女性養生養顏角度重新詮釋中醫經典《黃帝內經》，具體說了些什么呢，學習啦小編現在就告訴你黃帝內經中女人養顏養生經的相關資料，快來看看這篇文章了解詳情吧。

　　《黃帝內經女人養顏養生經》簡介

　　《黃帝內經女人養顏養生經(專家指導版)》的核心是天入相應，認為生命之基在于陰陽平衡，通過內在的調養，平衡陰陽，使得人體氣血充足，經絡暢通，抵御外邪的入侵，從而收獲自然的紅潤氣色。《黃帝內經》強調人只有“順四時而適寒暑”，方能“盡終其天年，度百歲乃去”。由內而外的調養身心，更要順應一年四季交替的時節變換。四季護膚、早晚養顏、不同時期的美容都有一定的注意事項，內部調養和外部養護相結合，需通過睡眠、運動、合理飲食調理身體的細節，護理皮膚、減輕皺紋、保持身材。

　　《黃帝內經女人養顏養生經(專家指導版)》被譽為中國人養心、養性、養生的“圣經”，如何順應四時、平衡人體陰陽、提高免疫力……《黃帝內經女人養顏養生經(專家指導版)》從飲食、經絡、臟腑、四季等方面告訴女性朋友如何從細節入手為自己的養顏、養生服務，帶給大家最健康的生活方式。將看似艱深的哲學和中醫原理，通過細致入微的講解，成為了人人都能觸摸踐行的日常生活。

　　《黃帝內經女人養顏養生經》試讀

　　什么是真正的美女?每個女人都希望自己不施粉黛也會光彩照人。試想，如果不需要化妝品來妝飾，隨時隨地都可以呈現完美狀態，這樣的自然，怎么不令人傾倒!只有由內而外、健康自然的美才算真正的美。《內經》在幾千年前便說過：“陰平陽秘，精神乃治。”“得神者昌，失神者亡。”陰陽平衡，由內而外才是美的基礎。所以，想做真正的美女，就要從“內”做起。

　　一、陰陽平衡的女人最美

　　美麗是女人一生追求的目標，怎么才能更美?美眉們八仙過海、各有高招。有人會用高級人工化學制品做美容護理，有人會耗資不菲光子嫩膚，有人迷信激素注射甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時的、表面的美，時間一久又會回復原狀。因為她們忽略了一個問題：美是由內而外的，而不是僅僅在表面。那么，怎么才能由內而外地美呢?四個字可以回答：“陰陽平衡。”提到陰陽兩個字，估計大多數女性都不是很了解，其實在我們生活中處處都有陰陽。比如，一天之中，白天為陽，夜晚為陰。只有合理地分配作息時間，人體才能健康：要是夜晚休息少了，那么人就會疲勞;反之，夜晚休息多了，人也會不適，也會產生陰陽不平衡，可能引起機體的失調而產生疾病。那么，中醫怎樣看待陰陽平衡的女人呢?《內經》中認為，人體以及萬事萬物都是由陰陽兩個方面組成的。天地之間的陰陽平衡了，世界就和平安全;人體內的陰陽平衡了，那么人體就健康美麗。所以，中醫認為，陰陽平衡的女人是最美的。愛美女性從內做起的第一步，就是要使自己陰陽平衡，這也是符合現代審美觀念的、令女人煥發耀眼光芒的最重要的基礎。基礎有了，那我們打造千姿百態的美女造型就容易多了。

　　先讓我們簡單認識一下陰陽。《內經》講：“夫自古通天者，生之本，本于陰陽。”“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。”意思是說，天、地、人萬物都是由陰陽而產生的，天地的變化、氣候的變化、人體的生長都由陰陽的變化而成。其中，天和地之間，天為陽，地為陰;人之間，男人為陽，女人為陰;就一個人來說，體表的為陽，體內的就為陰;人的手，手背為陽，手掌為陰;對于女性容顏最重要的腎來說，也有腎陰與腎陽兩個重要的方面。我們一定要認識腎陰和腎陽的重要性。這兩方面決定了女性美容養顏成功的可能性大小。