黃帝內經中女人養顏養生經的簡介試讀(2)
《黃帝內經女人養顏養生經》心得體會
在這本書里按照黃帝內經里面的一些語句進行解說，也還是算講的不錯的，在里面強調了人的精氣神，這些很重要的因素，以及人的五臟六腑主的是什么以及保養的方法。再著就是提到了人體的陰陽平衡以及按照大自然的規律進行的養生。其實說到養生方面的，在中醫養生里，無非都是這些，不過我還是很喜歡。這本是書的題目很好的涵括了它書里的內容，在結合養生方面著重提到女性的養生，然而說到女性的養生，無非也是我們平常說的，護膚、塑身、還有注意各個部位的保養。然而只有內里平衡了，外在也才能顯得美好。所以在開始護膚的時候，我曾經遇到這樣的一個矛盾，是先調好自己的內在還是不斷的用護膚品，畢竟面對幾百塊一支的眼霜、百多塊的爽膚水和乳液，我也想，要是用這些錢去買很多的水果、紅棗、枸杞等等平時生活比較常用的一些調養內在的東西，會不會好點呢，然而我始終還是走在了護膚這條不歸路上，并且燒錢不少，為何女人那么努力還是那么窮，也可能是因為我們要注意的方面實在是太多了，要護手要護頸，每一樣東西也需要不少的銀子。不過，把這些當做是對自己的一種投資，相信一定會有回報的。是投資就像一個項目，需要各方面的投入，包括時間和金錢，所以，不要抱怨，沒有什么可以不勞而獲。我是一個愛自己的人，不想給自己帶來太多肉體上的痛苦，平時多注意一下自己的生活方式，生活習慣，其實很多東西就可以避免。比如書里提到的打通經絡的方法，按揉穴位的方法，這些其實都是可以在平時養成的。是的，在追求健康和養生這條路上，現在也已經做了不少事情，在讓自己變得更好的方面上，其中有一條就是讓自己變得更加的健康。從內而外的散發出人該有的氣息，而不是每天都灰頭土臉，總是這里痛那里痛。不要還那么年輕，就成為了藥罐子纏身的人，別自己平時習慣不好，就怨這怨那的。是的，因為痛的總是自己，所以，我越來越愛惜自己，不再在肉體的疼痛上逞強，因為不想麻煩家人，不想讓他們擔心，更重要的是，還未找到那個可以像家人一樣的人，照顧生病的自己。
愛好自己，才有能力愛好別人。別矯情的認為，女生生病看起來很柔弱，能夠惹起別人的憐惜。世界上沒有那么多的賈寶玉，等著林妹妹生病來伺候，多少次生病都是自己扛著去看醫生，實在受不住哼唧一聲，別人都覺得你裝。所以還是別裝了，我們痛了就喊，病了就醫，但是不要指望誰來幫自己。真的是因為這些年來，自己一個人走過的那些病痛，讓自己感觸如此之深，痛的仍舊是自己，即使別人再噓寒問暖，能解痛的也不過是噓寒問暖的那一刻，剩下的漫長痛苦，還是得你自己一個人去熬，別人噓寒問暖完后，依舊活蹦亂跳，吃香喝辣。別傻了，那些總喜歡把自己弄得很慘的姑娘，很傻很天真的事，等到自己有條件的時候再做吧!
能做些什么
在這本是書了，我看到的，我可以做的有以下幾點：
1飲食有度，保證睡眠，積極鍛煉
2做好睡前的按摩和冥想，按摩主要是按揉小腿和按壓頭皮。以及頸部和面部
3堅持喝玫瑰花茶和紅棗枸杞桂圓茶，特別是在冬季
4努力塑造自己想要的身形。
5保持身心的愉悅，做一個真實的自己，做一個出色的女子，內涵優雅品味這樣的形容詞，終將屬于你。
先把這些養成習慣，再來談更加復雜的事情吧，一直遇到的矛盾問題是，年輕是不是一定要用健康去換來各種光環，或許是要犧牲一點，可是我想降到最小化，用知識和行動去減少風險的存在!
做一個有能力提供愛，有后勁養活愛;有心思追隨美，有方法呈現美的人。
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