冬季如何梳頭養生
冬季如何梳頭養生
日常生活中有很多養生小技巧，例如女性們可以利用梳頭養生，學習啦小編現在就告訴你冬季如何梳頭養生，快來看看這篇文章了解詳情吧。
冬季梳頭養生方法：每天梳頭五分鐘
據世界衛生組織的調查結果顯示，全世界真正健康人群僅占總人口的5%，患病者占20%，而剩下75%的人群處于亞健康狀態。而衛生部對大陸10個城市上班族健康狀況的調查表明，處于亞健康狀態的上班族占48%，在經濟發達地區尤為嚴重，其中北京亞健康人群達75.3%，上海達73.4%，廣州達73.41%。亞健康已經成為影響上班族身體健康的頭號大敵。
都市白領朝九晚五，工作忙碌，經常久坐不動，有人甚至一坐就是一整天，同時又缺少運動。由于長時間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經絡阻塞，久而久之，必然造成亞健康，甚至引發身體病變。
按照中醫學說理論，如果人體經脈、氣血長期不暢，就可能引發疾病。而頭有“諸陽之首”之稱，“諸陽所匯，百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚于頭部。而經常梳頭按摩、刺激這些穴位，不僅能夠疏通血脈，促進腦部血液循環，增強記憶力，預防老年癡呆病;又能使頭發得到充分的營養，防止脫發、“少白頭”等現象;也可以增強中樞神經系統的平衡協調功能，延年益壽;還可以健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞;而且對于感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預防作用。
特別是對于缺乏時間保養身體的都市白領來說，梳頭是一種非常簡單輕松的養生方式，既不用花很長時間，每天早晚花3-5分鐘即可，也不受場地限制，隨時隨地均可梳頭。
冬季梳頭養生方法：秋冬養生勤梳頭
時間進入12月，我國絕大部分地區開始急速降溫，天氣嚴寒，人體機能也隨之發生變化，處于一個相對虛弱的狀態，急需進行調理。
在秋冬季節的調理上，中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋冬調理既要“補益精血”，提升能量，又要通經活絡，通暢氣血，而梳頭不失為秋冬季節既簡便實惠又有效的一種養生方式。
冬季梳頭養生方法：秋冬季節梳頭要點
秋冬空氣干燥，容易虛火上升，情緒煩躁，同時又容易犯困，梳頭最好早中晚各一次，可以起到提神養生的作用。早上起床梳10分鐘，促進血液循環，提精神;中午休息梳5分鐘，既防秋乏又能平復煩躁情緒;晚上再梳10分鐘，緩解疲勞易睡眠。
氣候干燥，頭發也容易干枯打結、帶靜電，因此在選用梳子時，最好選用天然材質、防靜電的寬齒木梳和角梳，避免使用塑料梳。
分析認為，白領人士對養生、保健的需求穩步上升，并且對保健方式的要求也較高。而梳頭養生的方式不僅簡單、便捷，還環保無副作用。這樣健康的養生保健方式必然成為時尚趨勢。
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