如何自制五谷養生粉的基本步驟(2)
如何自制五谷養生粉的基本步驟
8、冬瓜籽原粉：美容、養顏、減肥。配薏米、紅小豆效果更佳。
9、香瓜+九籽原粉：預防心臟病的發生，對心衰冠心病有緩解作用。
10、大棗原粉：常吃大棗能養血安神、健體強身和延年益壽、對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等患者都很有益。
11、紅蘿卜籽原粉：消氣、化食、對胃脹胃痛有特殊功效。
12、小茴香籽原粉：補腎、對腎虛、腎病、痛經、尿頻、尿急、腰腿疼有治療功效。
13、蘇子籽原粉：功能降氣消炎、以治咳逆痰喘、蘇子籽原粉補肝、養肝、緩解肝炎。
14、三藥原粉：滋養補腎、強筋壯骨、強化內臟補充精力，山藥含淀粉酶，是助消化降血糖重要診療食物。
15、木耳原粉：含鐵、植物堿具有減肥消除腸道有害物質，排毒養顏美容，對各種結石有縮少排除之功效。
16、百合：潤肺治咳、清心安神。治肺費久漱，咳唾痰血;虛煩驚悸、神志恍惚;腳氣浮腫。
17、杏仁：降低膽固醇預防心臟病、糖尿病、咳嗽氣喘、補肺美白、美容具有抗癌作用，可殺死癌細胞。
18、枸杞：補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效。降低膽固醇，軟化血管，預防動肪硬化之功效。
19、絲瓜籽粉：富含丙醇二酸能有效抑制，碳水化合物轉化為脂肪，具有減肥，調節內分泌之功效。
20、胡蘿卜籽粉：明目、保肝、補腎、針對尿毒癥、尿樣渾濁有一定治療和康復作用。
21、辣芝麻籽粉：有活血通絡、舒筋散寒之功效，尤其是對頸椎病的恢復有特殊食療效果。(開水沖泡后飲用)
22、葫蘆籽粉：降血脂，預防腦血栓，恢復大腦。增強記憶，長期食用軟化血管之功效。
23、葡萄籽粉：抗癌、抗過敏、抗血栓，預防糖尿病、美容養顏、降低血脂、促進血液循環、延年益壽。
24、韭菜籽粉：富含維生素C，胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵、揮發性油、滋陰補腎、壯陽，經常食用促進胃腸蠕動。
25、薏米仁粉：有健脾胃、祛濕、利尿、疲倦乏力、脾虛腹瀉、消腫排膿、胃癌、扁平疣等提升白細泡和血小板等稀有的美膚佳品。
26、核桃仁粉：是長壽果，補腦健腦、增長大腦細胞活力、增強人體抵抗力。具有鎮咳平喘的作用。
27、五味子：味酸、有滋腎、補肺、寧心安神、滋腎陰、又治失眠多夢、驚悸等癥。
28、檸檬：具有延緩衰老、美白美容、美發、悅色的作用。尤適于女性，睡前飲用可滋潤肌膚消除疲勞，針對皮膚增白消除粉刺。
29、柏子仁：調節神經，增強記憶，針對神經恢復有特效。
30、酸棗仁：含蛋白質VC可鎮靜催眠、抗驚厥、降溫養肝、寧心安神、斂汗、虛煩、不眠、煩渴虛汗。
31、貝母：止咳、化痰、治肺癆、長期服用肺癆、肺病根治功效。
32、何首烏：滋補良品，具有補腎益精增強人體抵抗力，可治老年人體虛肝腎兩虧、脫發白發，腰酸軟，具有烏須黑發，延年益壽。
33、蓮子：滋補脾腎、養神安心，對心悸不安、失眠、夜寢多夢，食欲不振有緩解治療功效。
34、雞內金：健脾、治胃、胃脹痛、開瘀氣、胃腸通暢有明顯效果。
35、黑丑：調經活血，疏通血脈、養顏美膚、祛斑、祛皺、日曬斑有特效。黑丑與珍珠粉蛋清蜂蜜做面膜效果極佳。
36、桔梗：宜肺散邪、祛痰排膿、可止咳消腫，咽喉腫痛有一定療效。
37、木瓜：疏筋通絡、利水消腫、可治足膝無力、濕腫腳氣之功效。
38、阿膠：補血、止血、補元氣、滋陰潤肺、身體虛弱效果明顯。
39、胖大海：清肺熱，開肺氣，能治肺熱引起的咳嗽、咽痛、聲啞、清腸通便有明顯效果。
40、藏青果：清肺熱、止咽痛，潤腸止瀉，治咽喉腫痛，失音有一定療效。
41、柯子：澀腸止痢，久瀉脫肛，斂肺降火、止咳平喘及咽喉腫痛、失音、聲啞有根治效果。
42、白菊花：散風熱，平肝明目，美顏香身，并治疔瘡、腫毒，長期服用效果更佳。
43、雙花：清熱解毒、消腫排膿、涼血止痢，祛斑美容，美白有療效。
44、銀杏葉：通經絡，活血，軟化血管，疏通血脈、降血脂等功效。
45、月季花：活血調經，疏肝理氣，安神清火，消炎止帶，有行淤，祛斑，消腫之功效。
46、玫瑰花：疏肝解郁，調中理脾，可治肝胃不和，月經失調，損傷淤痛，消除色素沉著，令人煥發青春活力。
47、葛根：雌性激素的圣品，可調節人體 內分泌，豐胸，女性服用能使胸部發達，體態苗條，皮膚白嫩，因為含女性荷爾蒙誘導素，促使乳房發育，不使人發胖。具有發熱頭痛，高血壓，解酒功效。
48、當歸：有補血活血的作用，生新血除惡血之功效。
49、桂圓肉：有補心脾益氣血的作用，可治心脾血虛引起的心悸不安，失眠和記憶力減退，氣血受補精神充足。
50、蕎麥：有健脾胃益氣開胃消食，咳嗽、喘息、水腫等對降血壓降血脂、降血糖效果極佳。
51、燕麥：食療補品有健脾益氣補虛止汗，養胃潤腸的功能，服用3個月者能明顯降低心血管和肝臟膽固醇甘油三酯，是老年人理想的食品。
52、黑豆：滋陰補腎，預防高血壓和動脈硬化，降血脂有烏發黑發及尿頻等。綠豆解暑，清熱解毒，紅小豆生血補血養血。
食用方法：按量沖服早飯后，晚飯后，溫開水或豆漿、豆奶或牛奶、奶粉也可拌粥食用。
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