食療養生歌

　　食療歌,就是用一些可吃的食物名稱編輯在一些組成句子,象一詩詞句形式,朗朗上口，小編給大家推薦一些實用的食療養生歌，下面是小編為大家收集整理的五首食療養生歌，歡迎大家閱讀。

　　食療養生歌一：食療歌

　　生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。

　　黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。

　　番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

　　橘子理氣化痰好，韭菜補腎暖膝腰。

　　蘿卜消氣除脹氣，芹菜能治血壓高。

　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。

　　冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。

　　木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

　　海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。

　　胡椒驅寒并除濕，蔥辣姜湯治感冒。

　　魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好。

　　益腎強腰食核桃，健胃補脾吃核桃。

　　——陜西中醫學院張學文教授編

　　食療養生歌二：食療七字歌

　　生梨飯后可化痰，蔥姜煎湯治感冒;

　　蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高;

　　大蒜抑制腸炎好，綠豆解毒有奇效;

　　核桃潤肺生烏發，枸杞養肝又明目;

　　香茄補血美容顏，黃瓜減肥有成效;

　　花生能降膽固醇，冬瓜消腫又利尿;

　　蜂蜜潤腸又增壽，葡萄悅色令年少;

　　香蕉通便解內火，保健補脾吃紅棗;

　　白菜利尿排毒素，抑制癌菌獼猴桃;

　　木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒好;

　　胡椒驅寒又除濕，韭菜補腎暖膝腰;

　　海帶含碘消淤結，香菇菌蘑腫瘤消;

　　楊梅開胃祛暑熱，蘋果消食養分高;

　　香杏生津潤肺腑，西瓜解暑止咳妙;

　　蜜桃爽口益腸胃，酸棗柑橘營養好;

　　增進食欲數烏梅，止咳潤肺枇杷驕;

　　龍眼滋補勝參芪，荔枝全身可入藥;

　　菠蘿健胃又止咳，崩漏止痢吃石榴;

　　蕎麥醫治糖尿病，常吃菜花腫瘤少;

　　苦瓜清心又明目，山楂降壓抗衰老;

　　芝麻潤膚又烏發，栗子補腎又強筋;

　　飲食療法常堅持，日久天長必有效。

　　——摘自《飲食科學》

　　食療養生歌三：延年益壽食療歌

　　生梨飯后化痰好，蘋果消食營養高。

　　補中益氣吃百合，利氣行血刺玫瑰。

　　松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。

　　木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。

　　紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。

　　海帶含碘消瘀結，瓜豆消腫又利尿。

　　香蕉含鉀解胃炎，禽蛋益智營養高。

　　魚蝦豬蹄補乳汁，雞牛羊肝明目好。

　　鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。

　　番茄補血駐容顏，健胃補胃吃紅棗。

　　蘿卜消食開脾胃，綠豆解暑降溫好。

　　蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色令年少。

　　山楂減肥除疝氣，山藥益智消糖尿。

　　芹菜能治高血壓，除濕祛寒數胡椒。

　　大蒜殺菌能止瀉，蔥白姜湯治感冒。

　　花生能降膽固醇，益腎壯腰吃核桃。

　　蘑菇抑制癌細胞，胡蘿卜素也防癌。

　　五谷雜糧營養全，飲食有節最重要。

　　諸君若要延年壽，請把食療歌記牢。

　　——《汕頭特區晚報》

　　食療養生歌四：花果食療歌

　　花花果果皆是寶，養生保健不可少。

　　杏花味苦可溫補，桃花潤膚美容貌。

　　槐花味美滋脾胃，梨花化痰又潤燥。

　　丁香花治氣管炎，參花泡茶能醒腦。

　　潤肺止咳百合花，合歡花兒助睡覺。

　　消炎解毒金銀花，菊花止暈明目好。

　　祛暑清熱食荷花，桂花暖胃寒濕消。

　　黃瓜美容抗衰老，冬瓜減肥有高招。

　　西瓜解暑又生津，蘿卜治喘脹氣消。

　　清心養肺食百合，梨能化痰止咳噪。

　　腹瀉痢疾吃石榴，核桃烏發益智高。

　　平喘化痰常吃桔，葡萄悅色年更少。

　　番茄補血又美容，潤肺通便吃香蕉。

　　蘋果滋心又健牌，驅寒化濕食胡椒。

　　板栗強筋又健骨，抗癌高手獼猴桃。

　　桂圓健身補中氣，補血養胃常用棗。

　　柿子清熱解毒素，山楂消積散瘀妙。

　　蓮藕滋陰又止血，荸薺涼血解毒高。

　　山楂能降膽固醇，紅薯抗癌最有效。

　　勸君注意常食療，必定少向醫院跑。

　　-----《中國中醫藥報》

　　食療養生歌五：水果除疾歌謠

　　紅棗補脾又生津，活血和胃益氣順。

　　柿餅清熱又健脾，止渴補血舒脈理。

　　蘋果止瀉又開胃，助消化來補身體。

　　柑桔理氣潤燥熱，止渴化痰清口胃。

　　吃桃活血并補氣，潤燥還能健身體。

　　止渴解乏吃菠蘿，疏通腸胃益處多。

　　健胃補脾食草莓，氣血和順益身體。

　　枇把味美冶哮喘，孕婦食之能助產。

　　羅漢果小功效大，潤喉止渴把痰化。

　　補中益氣是桂元，干鮮龍眼營養大。

　　梅子解渴能清心，包梅可殺痢疾菌。

　　獼猴桃能防癌癥，常食也能治胃病。

　　安胎利尿吃葡萄，還助消化效果好。

　　梨子潤喉又化痰，梨汁止渴潤心肺。

　　香蕉通便清內火，潤腸能使血脈和。

　　滋潤咽喉有橄欖，既解毒來又化痰。

　　潤肺烏發核桃仁，潤腸補腎強腰身。

　　益肝平喘食白果，銀杏縮便白帶無。

　　無花果中有瓊漿，能防亦治高血糖。

　　消食通竅是山楂，抗癌健胃散淤滯。

　　椰子果汁能止渴，既能防暑又清人。

　　山區佳果數板栗，既能充饑又滋補。

　　酸甜可口數櫻桃，提神健胃營養高。

　　藕節止血能散瘀，能治咳血止血痢。

　　西瓜原是好果品，利尿清暑療百病。

　　——來源：《美食導報》

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