普洱茶的養(yǎng)生好處
普洱茶的養(yǎng)生好處
中國(guó)的傳統(tǒng)歷史名茶就普洱茶，它的養(yǎng)生好處很多人都知道，富含對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你普洱茶的養(yǎng)生好處具體有哪些，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
普洱茶的養(yǎng)生好處
1、降壓降脂：茶葉中含有茶多酚、維生素C和維生素P等成分，對(duì)于防治高血壓有不錯(cuò)的效果。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，對(duì)于軟化血管也具有不錯(cuò)的效果。
2、防癌抗癌：茶葉中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物亞硝胺的合成，對(duì)防治癌癥有不錯(cuò)的作用，同時(shí)科學(xué)家通過(guò)大量的人群研究表明，有飲茶習(xí)慣的人患癌癥的概率相對(duì)較低。
3、保護(hù)牙齒：普洱茶葉中含有氟等活性成分，對(duì)于牙齒的保護(hù)有不錯(cuò)的作用，同時(shí)經(jīng)常用茶水漱口，對(duì)于口臭等也有不錯(cuò)的效果。 喝普洱茶有哪些好處和壞處
4、抵抗衰老：茶葉中兒茶素類(lèi)化含物具有抗衰老的作用，多酚類(lèi)化合物能防止過(guò)度氧化，達(dá)到延緩衰老的目的。而且普洱茶中該含量相對(duì)高于其它樹(shù)種。
5、生津養(yǎng)胃：茶葉中的茶多酚類(lèi)、糖類(lèi)、氨基酸、果膠、維生素等活性成分，能夠起到生津止渴的作用，同時(shí)適量科學(xué)的飲茶能夠在胃的表層形成一層膜，起到保護(hù)胃的作用。
6、減肥美容：普洱茶茶能降低人體的膽固醇與甘油三酯，達(dá)到減肥效果;普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，達(dá)到美容效果。
7、醒酒效果：酒中的主要成分是乙醇，而茶葉中的茶多酚能能與乙醇相互抵消，達(dá)到醒酒的效果。
8、利尿：茶葉中含有咖啡堿和茶堿等物質(zhì)，具有利尿的作用。
9、防輻射：有研究表明，飲用普洱茶可以降低輻射傷害。
喝普洱茶養(yǎng)生的禁忌
1、不宜喝新茶，由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝，不然喝出的壞處會(huì)很多;
2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀;
3、發(fā)燒不宜喝茶，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。
4、潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔;要點(diǎn)五：女性經(jīng)期不宜喝茶，在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。
普洱茶養(yǎng)生的喝法
①蜂蜜普洱茶：將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜就行了，茶湯嘗起來(lái)十分順口，且甜而不膩。由于普洱熟茶性情溫和，加上蜂蜜還可以養(yǎng)胃、護(hù)胃，清腸排毒。
②豆汁消斑茶：女性辦公族們由于工作壓力大，或由于濕熱較重引起的面部灰暗、多斑。建議她們應(yīng)該食用“豆汁消斑茶”。先準(zhǔn)備黃豆、綠豆和赤豆各100克，普洱生茶3克，還有適量的冰糖。然后，將黃豆、綠豆和赤豆洗凈浸泡一會(huì)兒，打成汁，加入普洱生茶和清水煮3分鐘，按照自己的口味放入適量的冰糖，每天喝一杯“豆汁消斑茶”，堅(jiān)持一段時(shí)間后，皮膚會(huì)變好哦!
③貢菊枸杞普洱茶：沖泡方法非常簡(jiǎn)單，就是把普洱茶和貢菊、枸杞放在一起沖泡，喝起來(lái)別有一番清爽芬芳的滋味。
④生姜大棗普洱茶：先準(zhǔn)備好10克生姜、15顆紅棗和適量普洱熟茶，洗好普洱茶、生姜切片、紅棗剝開(kāi)備用，然后把三種原料放入鍋內(nèi)，加水煮沸5分鐘后，健發(fā)“生姜大棗普洱茶”就做好了。建議每天喝一杯，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，可以改善發(fā)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善頭發(fā)枯黃或早白等癥狀有很好的療效。
⑤玫瑰或桂花普洱茶：在普洱熟茶里加入花茶，可是既增香又美容的做法，一般選用玫瑰花或桂花。沖泡好之后，熟茶特有的陳香纏繞著花草的芬芳，讓茶湯瞬間浪漫柔和起來(lái)。
⑥陳皮普洱茶：在普洱熟茶中加入陳皮或者干桔皮是冬日里潤(rùn)喉清痰的好方法，只不過(guò)茶湯滋味略略帶苦，喜歡的人倒是覺(jué)得別有一番風(fēng)味。
⑦普洱奶茶：要制一杯普洱奶茶!千萬(wàn)別以為奶茶只可以用紅茶來(lái)做，其實(shí)普洱熟茶制出來(lái)的奶茶口感醇和潤(rùn)滑，非常好喝!
⑧冰塊普洱茶：夏季來(lái)臨，天氣較熱，大家可以試試?yán)渑萜斩瑁话氵x用生茶，口感清涼甘甜，具有很好的解渴、防暑、提神作用，非常適合在炎熱的季節(jié)飲用。不過(guò)由于茶湯較涼，胃不好或者身體較寒的朋友可千萬(wàn)不要貪杯。
⑨蓮心普洱茶：最近一段時(shí)間被淺睡失眠影響了工作和生活!于是自制一杯蓮心普洱茶，先沖泡了一杯普洱熟茶，當(dāng)茶湯還很燙的時(shí)候，加入約3克的干蓮心，浸泡5分鐘后喝下，堅(jiān)持喝幾天，對(duì)改善睡眠很有幫助呢!
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