五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法

五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法

　　豆?jié){有很高的營養(yǎng)價值,就是經(jīng)過黃豆打磨而成的,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素還有人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),下面是小編為大家收集整理的五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法，歡迎大家閱讀。

　　五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法：適合老人的五谷豆?jié){口味：

　　*五豆•紅棗豆?jié){*

　　*用料*黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量

　　*制法* 1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用;2將紅棗洗凈去核;3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆•紅棗豆?jié){就做好了。

　　*功效*降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

　　*紅棗枸杞豆?jié){*

　　*用料* 黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

　　*制法* 1、將黃豆浸泡6—16小時;2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用;3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

　　*功效* 補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。

　　五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法：適合孩子的五谷豆?jié){口味：

　　*益智豆?jié){*

　　*用料* 黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。*制法* 1、將黃豆浸泡6—16小時。2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　*功效* 益智健腦。

　　*花生乳*

　　*用料* 花生60克、清水適量。

　　*制法* 1、將花生浸泡6-12小時，備用。

　　2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，將水裝入杯體，啟動機器，十幾分鐘后花生乳 即成。

　　*功效* 補腦、健身、益智。

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　　*枸杞豆?jié){*

　　*用料* 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫

　　*制法* 1、將黃豆浸泡6—16小時，備用;2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

　　*功效* 滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

　　*黑豆芝麻漿*

　　*用料* 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量*制法* 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時;2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　*功效* 烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。

　　*二豆蜜漿*

　　*用料* 紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。*制法* 1、將紅豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　*功效* 清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。

　　*備注* 網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。