蔬果汁養生大全(3)

蔬果汁養生大全

　　四十一、南瓜豆奶汁

　　材料：南瓜 100 克、黃豆 100 克。

　　具體做法：1、將南瓜洗凈上籠蒸熟，黃豆洗凈，放入高壓鍋煮爛;2、把煮爛的黃豆加水放入果汁機中攪拌成豆漿，再將蒸熟的南瓜放進果汁機攪拌均勻即可。

　　特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

　　四十二、亞麻汁

　　材料：亞麻籽 100 克。

　　具體做法： 1、將亞麻籽洗凈;2、將洗凈的亞麻籽加水 300 毫升，用大火煮開，改用小火熬兩個小時，倒入碗中即可。

　　特點與功效：胃潰瘍、胃癌有較好的療效。

　　四十三、胡蘿卜蔬菜汁

　　材料：胡蘿卜 150 克、上海青 100 克、白蘿卜 100 克、檸檬 1 個。

　　具體做法：1、將所有材料洗凈，蘿卜切條;2、將所有材料放入榨 汁機內榨出汁即可。

　　特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

　　四十四、果瓜汁

　　材料：草莓 100 克、芒果 2 個、黃河蜜 200 克、檸檬 1 個。

　　具體做法：1、將草莓洗凈去蒂，芒果、黃河蜜去皮、去籽切塊，檸檬去皮;2、 將所有材料放入榨汁機中榨出汁來即可。

　　特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

　　四十五、蜜瓜檸檬汁

　　材料：黃河蜜 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

　　具體做法：1、將黃河蜜洗凈去皮、去籽，檸檬去皮;2、將黃河蜜瓜、檸檬 放入榨汁機中榨出汁加入蜂蜜即可。

　　特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

　　四十六、檸檬菠蘿汁

　　材料：檸檬 1 個、菠蘿 200 克、蜂蜜適量。

　　具體做法：1、將檸檬去皮、去籽，菠蘿去皮、切塊;2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁加入蜂蜜即可。

　　特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

　　四十七、木瓜香蕉豆漿汁

　　材料：木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆漿 250 毫升。

　　具體做法：1、木瓜洗凈去皮、去籽、切塊，香蕉去皮、切塊;2、將所有材料放入榨汁機內，榨橙汁即可。

　　特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

　　四十八、蘋果汁

　　材料：蘋果 2 個、蜂蜜適量、檸檬半個。

　　具體做法：1、將蘋果洗凈切塊、檸檬去皮;2、把蘋果、檸檬放入榨汁機內榨成汁加入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　四十九、枇杷汁

　　材料： 枇杷 200 克、黃豆 50 克、蜂蜜適量。

　　具體做法：1、將枇杷洗凈、去皮、去核;2、將黃豆浸泡，放入高壓鍋煮熟，再將煮熟的黃豆連同煮豆的水一同放入攪拌機中榨成豆漿。3、再放入枇杷果肉、蜂蜜攪拌成汁即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　五十、桃果汁

　　材料：桃子 2 個、蘋果 2 個、檸檬 1 個。

　　具體做法：1、將桃子洗凈、去核，蘋果洗凈切塊、檸檬去皮;2、將桃、蘋果、 檸檬順序交錯放進榨汁機中榨出汁即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　五十一、果香汁

　　材料：梨 2 個、蘋果 2 個、香蕉 1 個、蜂蜜適量。

　　具體做法：1、將梨、蘋果洗凈、切塊，香蕉去皮、切塊;2、將梨、蘋果在榨汁機中，榨出的汁倒在杯中，再加進香蕉，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　五十二、苦瓜汁

　　材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個、蜂蜜適量。

　　具體做法：1、將苦瓜洗凈、去籽、切塊，檸檬去皮;2、將苦瓜及檸檬放入榨汁機中榨出汁來，加入蜂蜜即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　五十三、胡蘿卜豆漿汁

　　材料：胡蘿卜 200 克、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。

　　具體做法：1、將胡蘿卜洗凈、切塊;2、將所有材料放入攪拌機中攪拌成汁即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　五十四、西紅柿胡蘿卜汁

　　材料：西紅柿 1 個、胡蘿卜 1 根、蜂蜜適量、涼開水半杯。

　　具體做法：1、將所有材料洗凈、切塊;2、將所有材料放入攪拌機中，攪拌成汁，加蜂蜜即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　五十五、西蘭花胡蘿卜汁

　　材料：西蘭花 100 克、胡蘿卜 100 克、檸檬半個、蜂蜜適量、涼開水半杯。

　　具體做法：1、將西蘭花、胡蘿卜洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽;2、將所有材料放入攪拌機中，加涼開水攪拌成汁，加蜂蜜即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　五十六、胡蘿卜苜蓿汁

　　材料：胡蘿卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜適量、冷開水 200 毫升;

　　具體做法：1、將胡蘿卜洗凈、切塊，苜蓿洗凈;2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　五十七、芒果豆漿汁

　　材料：芒果 100 克、白蘭瓜 200 克、熟豆漿 200 毫升。

　　具體做法：1、將芒果、白蘭瓜去皮、去籽、切碎快;2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　五十八、香蕉豆漿汁

　　材料：香蕉 1 根、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。

　　具體做法： 1、將香蕉去皮、切塊; 2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　五十九、葡萄豆漿汁

　　材料：葡萄 100 克、黃河蜜 100 克(可用哈密瓜) 、熟豆漿 200 毫升。

　　具體做法：1、將葡萄、黃河蜜洗凈、去皮、去籽、切塊;2、將所有材料放入攪拌機中攪拌成汁即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

　　六十、蜜棗桂圓汁

　　材料：桂圓干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個。

　　具體做法：1、將全部材料洗凈，放入不銹鋼鍋中，加水 500 毫升熬成 250 毫 升冷涼;2、將放冷的材料倒入攪拌機內，攪拌成汁即可。

　　特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。