如何保養頭部_

如何保養頭部_

　　民間養生有句俗語："頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中"。意思是說，頭部適宜保持相對低溫，足部應該注意保溫，那么該如何保養頭部呢，學習啦小編現在就告訴你aaa，快來看看這篇文章了解詳情吧。

　　頭部保養護理的要點

　　正確呵護頭皮瘙癢

　　以往我們一直認為頭皮瘙癢不是什么問題，只要注意清潔就夠了。但事實上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，而瘙癢引發的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，并且傷害到頭發，所以，瘙癢需要對癥的呵護。

　　專家提醒當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗發水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬松的精神狀態，保持心情放松。其次充分接觸，如果洗發水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是，將洗發水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。

　　調整頭皮油脂失衡

　　其實，健康的頭部皮膚應該是不干也不油，呈現出恰到好處的滋潤。頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀發的美麗很大程度上取決于頭部皮膚的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構成的一層天然保濕膜。不論是過干或過油的頭皮都很容易引發頭屑，所以你需要使用專門針對頭部皮膚的護理產品，并可以試試下面2個方法：

　　溫和護理：油性頭皮并不只是勤洗頭就可以解決的，油性頭發也應該進行溫和護理。你需要強效補充頭部皮膚缺少的水分滋養，使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。

　　雞尾酒療法：使用麻油或橄欖油按揉頭皮會取得一定的效果，你也可以自創雞尾酒療法，比如醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進行稀釋，按摩頭皮，都可以幫助重新恢復頭皮的油脂平衡。

　　減少頭皮刺激頻率

　　事實上，頭部皮膚感到刺激的原因很復雜，但是造成頭屑的元兇——真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長時間內刺激感覺一直存在，你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現。你可以試試下面的3種有效方法：

　　遠離刺激源：一些美發定型產品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，盡量減少使用含酒精成分的美發產品的次數。

　　飲食調節：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。

　　使用專門針對頭部皮膚的洗發水：優質去屑洗發水中的有效成分可以緩解頭皮刺激，減少刺激反應對頭部皮膚的傷害。

　　莫讓頭部皮膚緊繃

　　事實上，頭皮發緊絕不是小事一樁。健康的頭部皮膚不應該有發緊的感覺。雖然頭發造型和其他化學制劑也有可能造成頭部發緊發干的感覺，但不能緩解的頭皮發緊很可能是由于真菌引起的。所以，頭皮發緊是頭屑的另一個預警信號。拒絕頭皮緊繃有2個新的好方法：

　　減少束縛：盡量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭發自由呼吸，這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。

　　補水SPA：頭皮緊繃會讓人緊張而又不自在，你可以通過SPA的滋養來解決頭皮緊繃帶來的煩惱。你可以用指腹輕輕按摩頭皮，并由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順著頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，令頸肩一并放松。并建議選用優質去屑洗發水，在清潔秀發的同時，由內而外滋潤發絲、改善發質，補充頭皮損失的水分和養分，溫柔呵護緊繃的頭皮，遠離頭屑煩惱。

　　頭皮保養護理的小常識

　　常說“養發從養頭皮開始”，那么進行頭皮護理到底有什么好處呢?這些年來，很多女性的頭發變得越來越少，頭皮護理的重要性也越來越得到認可，其原因有二。

　　第一，頭皮護理能夠令頭發更有彈性和韌性，這樣就可以有提升整個臉部的效果，還可以襯托出肌膚的透明感，整個人看起來會更加容光煥發。第二，很多抱怨自己脫發嚴重的女性都在診療后發現自己有頭皮問題，比如說頭皮看上去很粗糙，堆積了很多皮脂，也有些人的頭皮很干燥，出現了這些狀況，頭發的生長就理所當然地會遇到困難。所以，如果要防脫發，先整理好頭皮狀態是關鍵。

　　頭皮護理要怎么做呢?

　　其實，頭皮護理就跟面部護理一樣，可以先仔細清潔，然后保濕，最后進行舒緩按摩。這是最基礎的專業頭皮護理。一般來說，頭皮皮脂大約是面部T字區域的3倍，所以在毛孔清潔上要更加認真，不能讓油脂等酸化物質留在頭皮。此外，在清潔保濕后，要適當地為頭皮按摩，加快血液循環與新陳代謝，可以促進頭發生長。

　　頭皮護理的具體步驟是什么?

　　頭皮護理的第一步就是要選擇清潔頭皮的專用產品，清潔的同時還可以增強頭皮自身的屏障機能。洗發時，不僅要清洗發絲，還要有意地清潔頭皮。取用適量的頭皮專用洗液，用水在掌心起泡稀釋后按照少量多次的方法涂抹在頭皮上，輕輕地按摩和清洗頭皮，有助于讓毛孔內的污垢浮出來。此后，第二步就是日常的洗發和護發過程。最后，在吹頭發時，注意溫度不能過高，否則會引起頭皮干燥的現象。

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