氣功養生有什么好處
二氣隨心，是氣功的本質，是與其它體育運動的根本性區別。氣功養生有什么好處呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧!
氣功養生的好處
練氣功的好處一：延緩人體臟器的衰老
《黃帝內經》講：正氣內存，邪不可干。現代研究也證明，練氣功具有增強機體免疫力，預防疾病，保健強身的作用，還可消除心身疲勞，恢復體務和精力，提高工作效率，隨著社會的發展，人們日常生活節奏越來越快，心理緊張程度也隨之越來越高，長期的心理緊張會降低機體的免疫力，引起機體生理功能失調，導致功能性甚至器質性病變，因此，善于在緊張的節奏中學會適時地松弛，對健身和防病都是非常必要的。氣功鍛煉恰恰好有效地起到這個作用，實踐證明，長期練功的人不容易疲勞，平時總感到精神充沛，很少患感冒等病。
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等，這些都屬于祖國醫學中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。
練氣功的好處二：陶冶性情
練氣功強調要修心養性，即優化人的情緒，意志與性格等，實踐告訴我們，人們在氣功入靜狀態下，會體驗到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個心身都沉浸在一種超脫的意境中，長期堅持氣功鍛煉，就能起到陶冶情操，開闊心胸，培養意志，塑造健全人格，增強心理適應能力的作用，練功而且有午于改善人際關系，提高心里健康水平。
練氣功的好處三：開發人的智力
通過氣功鍛煉，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智能水平，有關專家認為，氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。
練氣功的好處四：提高人體免疫能力
練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。經過科研檢測發現，練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。這些實驗可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。
養生氣功的練習禁忌
1、忌“虛假”
氣功講究練“真氣”，忌諱假的意念和行為。因此，學習氣功養生首先要學會做真人，說真話，只有真心、真誠的人，才可能練出“真氣”。
2、忌“貪念”
貪，六根不凈之禍也。在練習過程中，一定要忌貪，貪則心不凈，就會招來許多麻煩，無法進入練功的狀態。
3、忌“浮躁”
人體很多病癥皆因情緒所致，原因在于人的情志可以影響人體的正常生理功能，功能一旦失調紊亂，就會引發疾病。因此，練氣功者，應保持平和的心態，不應動氣，不然會導致練習功虧一簣。
4、忌“自吹”
練習者應禁忌自吹自擂，說話、辦事都應留有余地，切忌因此干擾了自身的修煉，引起不良后果。
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