養生足療的手法是什么
養生足療的手法是什么
足療是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。那么，養生足療的手法是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
養生足療的手法
1、拇指腹按壓法
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用于內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。
五種足療手法及足療注意事項
2、鉤掌法
要領：操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關節屈曲90度緊扣于掌心，食指第1指關節屈曲，第2指關節屈曲45度，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微屈，虎口開大，形成與食指對持的架式，形似一鐮刀狀。
發力點：食指第1指關節屈曲90度后頂點的橈側(靠拇指側)或食指末節指腹的橈側或食指第2指關節屈曲45度后的頂點。
適用范圍：足底反射區、足內側反射區、足外側反射區。
3、扣拳法
單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲，以食指中節近第1指間關節(近側指間關節)背側為施力點，作定點頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。
4、雙指鉗法
要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關節屈曲90度，第2指關節的尺側面(靠小指側)放在要準備按摩的反射區上，拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。
發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。
適用范圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。
5、拇指推掌法
要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。
發力點：拇指指腹的橈側。
適用范圍：足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。
養生足療的十大好處
一、強身健體延年益壽
二、防治神經衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。
三、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。
四、防治風濕性關節炎，中藥泡腳華佗足療，能加強血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。
養生保健 足療的十大好處
五、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。
六、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療，可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。
七、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。
八、美容減肥。中藥泡腳華佗足療促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條。
九、防治腦溢血和腦血栓，天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。
十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。華佗特種手法按摩能起到事半功倍之效。
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