秋季美容的養(yǎng)顏湯

秋季美容的養(yǎng)顏湯

　　秋季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，這時(shí)候身體需要更多的能量來維持，皮膚同樣需要充足的養(yǎng)分。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季美容的養(yǎng)顏湯，希望對(duì)你有用!

　　秋季美容的養(yǎng)顏湯1：燕窩蜜棗湯

　　原料：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量

　　做法：將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤潤(rùn)澤津潤(rùn)。

　　金鶯羹

　　原料：雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個(gè)、冰糖適量。

　　做法：先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

　　秋季美容的養(yǎng)顏湯2：乳鴿滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯

　　食材：乳鴿、枸杞、芡實(shí)、百合、鹽

　　做法：1、枸杞、芡實(shí)、百合用清水浸泡半小時(shí)。

　　2、入半鍋冷水，將乳鴿入水中，水沸后關(guān)火撈出乳鴿。

　　3、將乳鴿入煲中，加入沒過乳鴿1寸的溫水，放姜片中火燒開，轉(zhuǎn)小火燉制。

　　4、將山芋去皮切粗條，入滴有白醋的清水中防止變黑。

　　5、燉制40分鐘左右加入紅棗、芡實(shí)，燉制90分鐘的時(shí)候加入百合、枸杞、山芋和鹽，再燉10分鐘左右關(guān)火。

　　小貼士：調(diào)味料無需多加喲，喝湯的原味，鳥兒只加了三片姜去腥而已，不放也行。鹽要最后放，先放肉質(zhì)會(huì)變硬變柴喲!

　　山藥放在滴有白醋的水中可以防黑。

　　秋季美容的養(yǎng)顏湯3：果紅湯

　　原料：山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。

　　做法：先將山楂、金銀z化同入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘后濾去渣質(zhì)入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

　　秋季美容的養(yǎng)顏湯4：黨參淮山豬手湯

　　這道制作簡(jiǎn)單的黨參淮山豬手湯，特別適合秋季風(fēng)干物燥的時(shí)節(jié)用來調(diào)理溫補(bǔ)。從溫暖的夏季突然轉(zhuǎn)換到秋季，很多人容易出現(xiàn)氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力等現(xiàn)象。建議大家堅(jiān)持每周煲上一到兩次這道用黨參、淮山、黃芪、豬手煮成的補(bǔ)中益氣湯，一定能面色紅潤(rùn)、神采奕奕。

　　值得一提的是秋季容易感冒的朋友，更應(yīng)該試試這道湯。因?yàn)辄h參的主要功能是補(bǔ)氣!盡管黨參的作用比人參弱，但功能基本相似，而且價(jià)格遠(yuǎn)比人參低。

　　制作方法： 1、準(zhǔn)備材料：黨參20g、淮山30g、黃芪10g、蓮子20g、豬手2只、水2000ml;

　　2、黨參、淮山、黃芪、蓮子沖凈備用;

　　3、豬手入滾水，汆燙后，沖洗干凈; 4、所有材料入瓦煲，一次加足水，煮到滾，持續(xù)10分鐘后;

　　5、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲一個(gè)半小時(shí)，喝的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人的口味加鹽調(diào)味。

　　秋季美容的養(yǎng)顏湯5：黨參淮山豬手湯

　　做法：1、要想熬制出如牛奶一般潔白香滑的黨參淮山豬手湯，關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在第一次煮滾后，一定維持大的火力再煮上10~15分鐘。只有這樣，才能將豬手中所含有的豐富的大分子膠原蛋白質(zhì)，充分釋放出來，湯也濃稠潔白酥爛味醇。

　　2、這道湯入秋就可以常喝，尤其適合女性。因?yàn)樨i手對(duì)皮膚具有特殊的營(yíng)養(yǎng)作用，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使皮膚中潤(rùn)飽滿、潔白細(xì)膩、光滑豐盈。

　　秋季美容的養(yǎng)顏湯6：老鴨竹筍湯

　　主料：老鴨半只、筍干、火腿若干

　　輔料：老姜半頭、鹽巴、白胡椒粉、紹酒

　　制作方法：1.筍干用水泡發(fā)待用;

　　2.老姜刮皮后用刀背拍松;

　　3.老鴨飛水、火腿切絲;

　　4.把老鴨和筍干、火腿、老姜一起放入沙鍋中，加入少許紹酒用文火燉6-8個(gè)小時(shí);

　　5.煲好后喝前加鹽巴、白胡椒粉調(diào)味道。

　　制作注意：1.燉老鴨時(shí)，放入火腿肉或臘肉，能增加鴨肉的鮮香味;

　　2.根據(jù)個(gè)人口味也可在食用前淋入香菜末調(diào)味;

　　3.此為一道“功夫”菜，自然很費(fèi)工夫，不過，熬制的時(shí)候逾久，湯的味道便會(huì)逾加香濃。

　　秋季美容的養(yǎng)顏湯7：木瓜花生排骨湯

　　能清暑解熱，滋潤(rùn)皮膚，潤(rùn)腸通便。

　　主料：鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

　　做法：將鮮木瓜洗凈去皮除核，切成粗塊。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后把這些煲湯的材料一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

　　秋季美容的養(yǎng)顏湯8：菱角素肉湯

　　時(shí)間：30分鐘

　　材料：香菜少許、素火腿100克、香菇6朵、菱角300克

　　調(diào)味料：鹽1匙、味素1匙

　　要領(lǐng)：菱角買已剝殼的比較方便。

　　做法：A、將香菇泡水泡軟。

　　B、素火腿切塊，香菜切末，菱角洗凈。

　　C、將菱角、香菇入鍋中，加入素高湯，煮開后轉(zhuǎn)小火煮熟。

　　D、再加入調(diào)味料、素火腿，煮上兩分鐘后，灑上香菜即可。