秋季養生茶知識

　　四季飲茶各不同，飲茶能養生，對此人們已是公認。下面學習啦小編給大家介紹秋季養生茶知識，希望對你有用!

　　秋季養生茶

　　烏龍茶

　　秋季烏龍茶品質僅次于春季烏龍茶。烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。專家表示，青茶亦稱烏龍茶，介于紅茶、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天的氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有清除體內余熱的好處。

　　谷花茶

　　提到谷花茶，谷花即谷子開的花。谷花茶是在稻谷黃的時候(一般在10月份)采摘的，彼時正是稻花飄香的時節。云南人喜愛將秋茶普遍稱為“谷花茶”，一般指秋季采摘的普洱茶。雖然不是青茶，但谷花茶也是秋季的當季茶，湯色、滋味介于春茶和夏茶之間，香氣平和。由于采摘時間短，產量少，是茶中珍品。

　　菊花茶

　　菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。“菊花是中醫治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。”專家強調，中醫講究辨證治療，體寒的人就不適合飲用菊花茶。另外，飲用菊花茶要注意適量原則。

　　也有專家表示，無論喝什么茶，一定要根據自己的身體狀況進行把控。讓身體感到舒適、自然、放松的便是好的飲品。

　　黑茶

　　黑茶在我國生產歷史上歷史悠久，由黑曲菌發酵而成，發酵過程中產生的普諾爾成分能有效防止脂肪堆積，普洱等屬于黑茶，直接沖泡飲用或壓制成磚茶皆可。沖泡出來的茶水顏色深紅，葉底勻展烏亮。因其特性非常適合秋季飲用。

　　水丹青

　　水丹青由四種不同的綠茶拼配而成，稱為拼配茶，內質很好，可以用溫水甚至冷水沖泡，喝這種茶甘爽、氣息通暢，沖泡十余次依舊有撩人的茶味和茶香。秋季飲用能夠令人感到神清氣爽。

　　荷葉茶

　　荷葉茶用荷花的花、葉和果實制成，常喝能令人神清氣爽，可以改善面色，有消脂減肥的作用。古代用此茶制作減肥秘藥。一般人開始喝這種茶后，慢慢會變得不喜歡吃油膩的食物。拒絕秋膘，喝荷葉茶最好不過了。

　　杜仲茶

　　杜仲在古代被視為茶中名品，其所含成分可以促進新陳代謝、消耗熱量、降低中性脂肪，從而減少體內脂肪，達到減肥的效果。此外，杜仲茶還能夠預防衰老、強身健體。杜仲茶的養生作用能伴你過一個健康的秋季。

　　不論忙碌的上班族還是賦閑在家的老人，秋季更應注意養生，多喝茶以防止各種疾病的發生。

　　普洱茶的飲用禁忌

　　1、哺乳期不宜喝普洱茶

　　哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

　　2、更年期不宜喝普洱茶

　　正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快"脾氣不好"睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。

　　3、潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶

　　較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多，可能導致胃液分泌增多，造成對潰瘍的過度刺激。

　　4、生理期來臨時不宜喝普洱茶

　　每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。

　　5、懷孕期不宜喝普洱茶

　　孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

　　6、孕婦臨產期不宜喝普洱茶

　　孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

　　7、產婦不宜喝普洱茶

　　生產后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。