24式太極養生劍教學

24式太極養生劍教學

　　太極是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。下面學習啦小編給大家介紹24式太極養生劍教學知識，希望對你有用!

　　太極養生知識

　　練太極拳，可以調氣活血，身心平衡。疏筋活絡，思維活躍，延年益壽。太極拳在練習的過程中不僅要有深勻的呼吸與橫肌運動，還需要精神的專注，心靜，用意，就對會中樞神經系統起了良好的影響;練太極拳時，深長的腹式呼吸，提高肺臟的通氣和換氣功能，增加肺活量。

　　太極拳適合所有年齡段的人，對神經系統、神經痛、高血壓、心臟病、腸胃病、肝病、腎病、腰肌勞損、風濕寒腿、關節炎、糖尿病、對于經常伏案工作的白領階層常出現的頸椎病、腰椎肩盤突出、肩肘炎等有很好的治療和預防作用。

　　面對生活節奏快，工作和家庭的壓力大等帶來的負面影響，太極可以幫我們減輕工作壓力，消除心理障礙，緩解生活帶來的各種不良影響，并且可以抗衰老。

　　太極拳講究內外合一、形神兼備、動靜結合、意動身隨、氣息自然，在工作之余練上一番，會令你神清氣爽，精神飽滿!

　　太極拳融會技擊、養生、哲理于一身，活筋骨、通經絡、調神經、延年壽，深受人們喜愛。太極拳內功注重運氣、練氣、養氣，要求氣沉丹田，呼吸要深勻、細長、自然平和。

　　本中心主要學習國家推廣套路:楊氏16式太極拳、24式太極拳、42式拳、48式、88式太極拳;陳氏太極拳：精要18式、老架一路、二路、56式;太極劍：32劍、42劍、陳氏49劍、養生功：八段錦等。

　　24式太極養生劍教學

　　太極拳的相關介紹

　　太極拳是“太極”的一種派生事物，不等于是“太極”。太極拳的動靜，只是“太極”動靜的一種，不是“太極”的其他動靜或全部。

　　太極拳是有形有質，是形質相成的體育運動項目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質。既要講形又講質，做到形質兼備。這個問題要從歷史上對太極拳最早立論概括說起。

　　太極拳宗師王宗岳在其《太極拳論》開篇說：“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母，動之則分(開)，靜之則合”。這段話有多層含義。其中“動之則開，靜之則合”，是太極拳最早最高的精辟概括。

　　太極拳之理雖屢有闡發，但縱橫以觀之，習者蕓望 明師絕少。那掩關自守者有之;將那精微所在深自秘惜，學子皆不得見;功力所限;對拳理精意管窺蠡測者有之，以此類孔見為據修煉則誤已，倘竟以此傳授則誤人;于拳理懵然不知者亦有之，卻說玄弄虛，言不及義，則更是貽害無窮。

　　陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。馮志強先生得天獨厚師從兩位大師，將兩位大師的傾授融會貫通，以自身對太極拳的深刻理解，對傳統的陳式太極拳成功地進行了繼承和發展，創立了深刻反映萬物本象的心意混元太極拳(簡稱混元太極拳)。混，取萬物萬象意;元，為初始根本之意。

　　馮先生將自己的真知灼見，貫徹到功法和拳法之中，以造福人類之心，毫無保留地奉獻于世。我們的世界，是運動的世界。億萬年來，自然界中，日經月行，星環辰繞，莫不循圓以為軌道;水滴而形珠，石磨而狀卵，石滾水注，莫不符合圓的規律;禽獸的揚降與走躍，也莫不留下圓弧之軌跡。人類發展了科學技術，而察今日飛機之螺槳，車輛之轉輪;電動之機械，乃至物質之微觀結構，同樣無一脫離圓的運動。直線是無限大的圓之一段，點即是無限小的圓，螺旋則是圓與其它因素的合成。圓運動乃是萬物運動的本質，乃是乾坤大道。