24式養生觀音太極拳

　　太極拳是中國武術的一種，歸類為內家拳。明朝萬歷年間（具體年月不詳），山西武術家王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。下面學習啦小編給大家介紹24式養生觀音太極拳，希望對你有用!

　　太極拳的介紹

　　太極拳是“太極”的一種派生事物，不等于是“太極”。太極拳的動靜，只是“太極”動靜的一種，不是“太極”的其他動靜或全部。

　　太極拳是有形有質，是形質相成的體育運動項目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質。既要講形又講質，做到形質兼備。這個問題要從歷史上對太極拳最早立論概括說起。

　　太極拳宗師王宗岳在其《太極拳論》開篇說：“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母，動之則分(開)，靜之則合”。這段話有多層含義。其中“動之則開，靜之則合”，是太極拳最早最高的精辟概括。

　　太極拳之理雖屢有闡發，但縱橫以觀之，習者蕓望 明師絕少。那掩關自守者有之;將那精微所在深自秘惜，學子皆不得見;功力所限;對拳理精意管窺蠡測者有之，以此類孔見為據修煉則誤已，倘竟以此傳授則誤人;于拳理懵然不知者亦有之，卻說玄弄虛，言不及義，則更是貽害無窮。

　　陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。馮志強先生得天獨厚師從兩位大師，將兩位大師的傾授融會貫通，以自身對太極拳的深刻理解，對傳統的陳式太極拳成功地進行了繼承和發展，創立了深刻反映萬物本象的心意混元太極拳(簡稱混元太極拳)。混，取萬物萬象意;元，為初始根本之意。馮先生將自己的真知灼見，貫徹到功法和拳法之中，以造福人類之心，毫無保留地奉獻于世。我們的世界，是運動的世界。億萬年來，自然界中，日經月行，星環辰繞，莫不循圓以為軌道;水滴而形珠，石磨而狀卵，石滾水注，莫不符合圓的規律;禽獸的揚降與走躍，也莫不留下圓弧之軌跡。人類發展了科學技術，而察今日飛機之螺槳，車輛之轉輪;電動之機械，乃至物質之微觀結構，同樣無一脫離圓的運動。直線是無限大的圓之一段，點即是無限小的圓，螺旋則是圓與其它因素的合成。圓運動乃是萬物運動的本質，乃是乾坤大道。

　　24式養生觀音太極拳

　　二十四式太極拳拳決

　　第一式 起勢 [4] Starting Posture

　　第二式 左右野馬分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side

　　第三式 白鶴亮翅 White Crane Spreads its Wings,

　　第四式 左右摟膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side,

　　第五式 手揮琵琶 Hold the Lute

　　第六式 倒卷肱 Forearm Rollings on Both Sides

　　第七式 左攬雀尾 Grasp the Bird's Tail-Left Side

　　第八式 右攬雀尾 Grasp the Bird's Tail-Right Side

　　第九式 單鞭 Single Whip,

　　第十式 云手 Cloud Hands

　　第十一式 單鞭 Single Whip

　　第十二式 高探馬 High Pat on Horse

　　第十三式 右蹬腳 Kick with Right Heel,

　　第十四式 雙峰貫耳 Twin Peaks

　　第十五式 轉身左蹬腳 Turn and Kick with Left Heel,

　　第十六式 左下獨立式 Push Down and Stand on One Leg-Left Style

　　第十七式 右下獨立式 Push Down and Stand on One Leg-Right Style

　　第十八式 左右穿梭 Work at Shuttles on Both Side

　　第十九式 海底針 Needle at Sea Bottom

　　第二十式 閃通臂 Flash the Arms

　　第二十一式 轉身搬攔捶 Turning body,Pulling,Blocking and Pounding

　　第二十二式 如封似閉 Apparent Close up

　　第二十三式 十字手 Cross Hands

　　第二十四式 收勢 Closing Form