家常養生粥的做法
家常養生粥的做法
家常補血養生粥的做法非常簡單易學。下面學習啦小編給大家介紹家常養生粥的做法，希望對你有用!
家常養生粥的做法1、裙帶菜紅蛤粥
原料：干紅蛤–2個，干裙帶菜–20克，大米–1/4杯
制法：
(1)將紅蛤和裙帶菜用水泡開之后擰凈水分并切碎。
(2) 將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機磨碎。
(3)以1：10的比例將米和水調好，加入裙帶菜和紅蛤同煮。
(4)煮好之后用鹽調味。
家常養生粥的做法2、紅薯雞蛋粥
原料：紅薯–1/6塊，雞蛋–1個，牛奶–2大匙
制法：
(1)將紅薯去皮，燉爛，并搗成泥狀。
(2) 將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。
(3) 紅薯泥加牛奶用文火煮，并不時地攪動。
(4)粘稠時放入蛋黃，攪勻。
家常養生粥的做法3、栗子粥
原料：栗子–5個，海帶清湯–1/2杯
制法：
(1)將栗子煮熟之后去皮，搗碎。
(2)海帶清湯煮沸后加栗子同煮。
栗子可強腸胃功能，有助于消化。嬰兒腹瀉時食用栗子，效果較好。
家常養生粥的做法4、蔬菜粥
原料：牛肉–20克，大米–1/3杯，胡蘿卜、洋蔥–若干，香油、醬油–若干
制法：
(1)大米洗凈用水泡好，牛肉、胡蘿卜、洋蔥切碎。
(2) 用香油把牛肉在鍋里炒一下，再入泡好的大米炒制。
(3)將大米炒至一定程度后加入胡蘿卜和水，用文火煮爛，再用醬油調味。
家常養生粥的做法5、大醬粥
原料：米粥–1小碗，大醬–1/2小匙，胡蘿卜、洋蔥、菠菜–若干
制法：
(1)將胡蘿卜、洋蔥、菠菜切成碎塊。
(2) 蔬菜加清湯煮制，隨后放入米粥同煮。
(3)煮好之后放大醬調味。
家常養生粥的做法6、胡蘿卜粥
原料：
準備胡蘿卜(紅蘿卜)適量
制法：
把胡蘿卜洗凈去除根須，放入蒸鍋內上米蒸熟蒸爛。
取出晾涼搗爛成泥，如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。
特點：
清香適口胡蘿卜味甘性平
有健脾助消化之功 并含有胡蘿卜素B族維生素
脂肪糖類其中含大量果膠 有收斂和吸附作用 患兒腹瀉食用后可以抑制腸道蠕動
對抑制消化不良
所引起的腹瀉非常合適
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