男性冬季養生茶

男性冬季養生茶

　　平日男性除外應酬，吃煙喝酒，對身體的損害是非常大的。在冬季更應該注重養生，養生很簡單，多喝養生茶，對身體有一定的保健作用。下面學習啦小編給大家介紹男性冬季養生茶，希望對你有用!

　　冬季男性養生茶

　　配方一

　　茶材：茉莉、甜菊的葉各過量。

　　作法：

　　1、將一齊茶材置于壺中。

　　2、以熱開水沖泡3-5分鐘后即可飲用。

　　配方二

　　茶材：西洋參12克，黃芪20克，紅棗3粒。

　　作法：

　　1、將一齊茶材放入壺中，沖入過量熱開水，燜泡5~10分鐘后即可飲用。

　　2、茶材可反復回沖至有趣。

　　配方三

　　茶材：綠豆、紅棗各30克、紅糧過量，水500ml。

　　作法：

　　1、將綠豆、紅棗洗凈，瀝干后和水一起放入鍋中。

　　2、以大火煮滾后轉小火，煮至豆爛后，調入紅糖拌勻，濾渣取汁后即可飲用。

　　男性冬季養生注意事項

　　1、少喝酒：

　　冬季天氣干冷，人們易喝酒取暖，尤其對于肝損害的患者來說是不可取的，喝酒不僅會加重本已受損的肝臟，而且可能導致疾病的復發或誘發其他疾病的發生，因此遠離酒精是養肝護肝的一個前提。

　　2、少吃刺激性食物：

　　在飲食上應避免過于辛辣、油膩、刺激性食物，避免各種濕熱之氣積蓄，造成肝氣不疏;避免胃腸道的刺激造成消化道不適癥狀，因此在飲食上應注意對養肝護肝是很有利的。

　　3、適宜的體育鍛煉：

　　根據自身體質選擇適宜的運動項目，加強身心鍛煉不僅可強身健體、提高機體免疫機能而且有利于怡情養肝、疏肝理氣，因此在養肝護肝方面也是很有益處的。

　　4、合理膳食：

　　在飲食上調整好飲食結構，多食用些對肝臟有益的食物，做到飲食多樣化、均衡化，以及時全面地補充機體的營養所需，可謂是養生保健的基礎，其對免疫力的提高、肝細胞的修復、養肝護肝等方面都是卓有成效的。

　　5、飲用虎哥養肝補腎茶：

　　虎哥補腎茶精選具有抗疲勞、強身健體、養肝壯陽、護發養發之功效的人參、阿膠、黃精、桑椹、枸杞、黑芝麻、黑棗、黑豆等十幾種純天然植物原料，能充分調動人體及大腦的性神經興奮度，促進機體內分泌及新陳代謝，并能全面改善和增強機體免疫力，能補腎壯陽、滋腎養腎、精氣共補。

　　6、不過于進補：

　　冬季人們的戶外活動相對減少，而在飲食上若又盲目進補，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且可造成熱量過多的剩余，蓄積在皮下及肝內，形成脂肪肝，因此在食補上要科學合理化，否則將有可能適得其反。

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