冬季艾灸養生注意事項

　　冬季是養生的好時節，很多人會選擇艾灸來進行養生。那么冬季艾灸應注意哪些事項?下面學習啦小編給大家介紹冬季艾灸養生注意事項，希望對你有用!

　　冬季艾灸養生注意事項

　　1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準確：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

　　4、要注意保暖：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

　　6、要循序漸進：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。

　　7、注意施灸溫度的調節：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　8、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　9、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

　　10、防止暈灸：雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　艾灸養生項目相關問題

　　1、灸后皮膚發癢，是怎么回事?

　　答：灸后皮膚發癢，說明體內有風邪，是風邪外排的一種表現。

　　2、艾灸是不是真的能治百病?

　　答：希望大家還是要客觀、冷靜的看待灸療，它是可以治百病、但是，灸療不是對每種疾病都100%有效，這有一個概率的問題。比如痛經、腎虛腰疼、脾胃不和等治愈率就達98%以上，頸椎病、腰椎病等可達70%-90%。

　　3、純艾條和藥艾條到底哪種效果好?

　　答：無論純艾條還是藥艾條，它的主要成分都是艾絨，艾絨是由艾葉加工而成的。

　　4、我今年得了肩周炎，疼的不得了，請問灸那幾個穴位?

　　答：灸大椎、肩井、天宗、肩髃、肩臑、曲池;風盛者加外關、風池;寒盛者加合谷。治愈率達92%。

　　5、乳腺增生艾灸效果如何?選那些穴位?

　　答：艾灸香灸治療乳腺增生效果明顯，一般4-5次就會有明顯效果。小增生腫塊的消得快，大的慢一點，大的先變軟，再變小，再就消除了，治愈率100%。

　　穴位選：膻中、食竇、天池、乳根、鷹窗、足三里

　　6、月經不調怎么艾灸?

　　答：歸來、血海、三陰交、足三里、命門、關元、中極和陰陵泉，每次選3-4個穴位，分組輪流施灸。

　　7、失眠怎么調理?

　　答：導致失眠的原因主要是：1、思慮過度、心血虧損;2、房勞過度，傷及腎臟，以致陰虛火旺，心腎不相交;3、還有情志抑郁，肝火上擾，神志不寧;4、飲食不節，導致脾胃不和。

　　艾灸治療失眠：神門、心俞、腎俞、百會、足三里、太溪;肝氣郁結加陽陵泉、太沖;肝腎陰虛加三陰交;水飲痰濁加豐隆、中脘;腎陽虛加命門、關元、氣海;肝脾不和加肝俞、脾俞;心脾兩虛加脾俞、三陰交。

　　8、眼袋很大灸哪里?

　　答：中醫認為“上眼皮為脾所主，下眼皮為胃所主”，所以眼袋和胃氣虛有直接關系，灸胃俞、中脘、梁門、足三里、四白、關元。

　　9、高血壓10多年了，應該怎么灸?

　　答：大椎、肝俞、腎俞、三陰交、太溪、太沖、涌泉、風池和合谷。

　　10、過敏性鼻炎什么穴位?

　　答：風池、肺俞、印堂、迎香、合谷、足三里。

　　11、臉抽動灸那些穴好?

　　答：翳風、頰車、地倉、陽白、合谷、足三里、內庭。

　　12、從腰部到整個下半身都痛，灸哪些穴位管用?

　　答：肝俞、胃俞、腎俞、次髎、期門、關元、三陰交、太溪、太沖

　　13、手足一年四季發冷，冬天和冰塊一樣，怎么艾灸?

　　答：心俞、胃俞、腎俞、次髎、關元、內關、合谷、后溪、足三里、三陰交、太溪

　　14、鼻子經常性出血選哪些穴位?

　　答：上星、迎香、合谷、少商、內庭、三陰交、復溜

　　15、胃脹、胃痛、胃反酸灸哪里?

　　答：主穴：中脘、神闕、天樞、氣海、內關、足三里;

　　配穴：脾俞、胃俞、肝俞、公孫

　　16、抑郁癥是怎么回事?

　　答：西醫把抑郁癥歸為神經科疾病，但中醫認為抑郁癥的根本在脾胃不和，因為肝主怒，心主喜，脾胃主思慮、肺主憂愁、腎主驚恐，而抑郁癥正是思慮過重的一種表現，脾胃又主生血和運化，所以得抑郁癥的人一般都精神萎靡、氣血雙虛、面色枯黃，欲治抑郁癥，先調理脾胃。

　　17、眼睛經常血紅血紅的，很干澀，灸哪里?

　　答：肝俞、陽白、合谷、光明、太溪

　　18、肺氣虛，喉嚨經常有痰是怎么回事?怎么灸?

　　答：百痰生于脾腎，而藏于肺，治痰，治肺為治其表，治脾腎才是之根本。灸肺俞、脾俞、腎俞、命門、中脘、關元、足三里、太溪，曲池和三陰交。

　　19、我想減肥，不知道灸法管用不?

　　答：肥胖和脾胃不和有直接關系，灸胃俞、天樞、中脘、關元、梁丘、足三里就可以。

　　20、介紹一下水腫的病因，該怎么艾灸?

　　答：水腫分陽水和陰水兩種，陽水是指發病迅速，起初面部微腫，繼而遍及全身，皮膚光亮，胸中煩悶;陰水是指水腫漸起，開始足面微腫，繼而頭、面、腹部也腫，小便不利，大便糖稀，喜暖畏寒，時消時腫;陽水發病快，從面部開始;陰水發病慢一些，從足面開始，遍布全身。

　　灸水道、水分、氣海、三焦俞、膀胱俞、足三里、三陰交，陽水加肺俞、合谷;陰水再加脾俞、胃俞。

　　21、我患子宮脫垂癥多年，艾灸管用嗎?

　　答：灸大椎、腎俞、命門、次髎、長強、關元、氣海、足三里、三陰交、會陰、照海

　　22、慢性盆腔炎灸哪些穴位?

　　答：膀胱俞、關元、中極、維胞、陰陵泉、三陰交、行間

　　23、頸椎病灸哪里效果好?

　　答：大椎、天柱、風池、大抒、肩髃、肩井、后溪

　　24、蛋白尿該怎么灸治?

　　答：蛋白尿是腎病的一大典型癥狀，灸腎俞、命門、次髎、中脘、關元、中極、復溜、三陰交

　　25、我經常大腿兩側冰冷，怎么灸?

　　答：灸腎俞、次髎、關元、陰陵泉、委中、三陰交、涌泉

　　26、小孩晚上睡覺盜汗，能灸嗎?

　　答：灸大椎、身柱、合谷、足三里

　　27、我有子宮腺肌癥，每個月都要疼的死去活來好多天，灸哪里?

　　答：命門、次髎、長強、關元、中極、曲骨、歸來、氣沖、三陰交

　　28、小孩強身保健灸哪些穴位好?

　　答：小孩保健灸的要穴是身柱穴，身柱含有全身支柱之意，作用是通陽理氣、祛風退熱、清心寧志、降逆止咳，對小孩有強身保健的作用。

　　29、我知道任都二脈是人體備用倉庫，疏通任都二脈灸哪些穴位效果最明顯?

　　答：作為保健灸，灸背部大椎、肺俞、心俞、肝俞、胃俞、腎俞，正面灸膻中、中脘、神闕、關元、氣海，就可疏通任都二脈。

　　30、涌泉穴的作用是什么?

　　答：涌泉穴是老年保健灸的一個要穴，主要的功能是：寧神開竅、補腎益精、舒調肝氣

　　31、手腳經常出汗怎么辦?

　　答：手腳出汗是心燥熱的一種表現，可灸內關、合谷、三陰交、太溪

　　32、尾椎骨疼了幾個月，現在不能坐，怎么辦?

　　答：灸腎俞、命門、次髎、長強、會陽、環跳、委中。灸次髎時一定要出現循經感傳，熱量要傳導至腳心。

　　33、艾灸時熱量如果不向遠端傳導應該咋辦?

　　答：有些人經絡閉阻，有些人感傳敏感度不高，原因很多，但是只要堅持施灸，一般都會慢慢出現熱量向遠端傳導現象，我們把這種現象叫循經感傳現象。可以采取通關過穴的方法，一點一點引導，一旦出現明顯的循經感傳，氣至病所，療效和效程都會增長。

　　34、感冒、鼻塞、流清涕，灸哪里?

　　答：風池、外關、風門、大抒、曲池。大椎是解決風熱感冒的特要穴。

　　35、痛經、閉經可以艾灸嗎，應該做什么穴位?

　　答：閉經：關元、中極、歸來、三陰交、肝俞、脾俞、腎俞、血海

　　痛經：關元、中極、曲骨、歸來、三陰交、脾俞、腎俞，痛經只能經期灸，也最有效，這是唯一經期施灸的病癥。

　　36、不孕不育癥主要是什么原因導致的，怎么艾灸?

　　答：1、腎陽虧虛：婚后不孕，月經后期或閉經，經量少色淡，腰脊酸軟，形寒肢冷，小腹冷脹，頭暈耳鳴。

　　施灸：腎腧氣海關元命門陰交曲骨太溪照海。

　　2、肝郁虧虛：婚后不孕，經行先后不定期，經血紫紅有塊，量少，面色萎黃，胸肋乳房脹痛，情志不暢。

　　施灸穴位：關元氣戶子宮太沖肝腧中極足三里三陰交。血虛身熱加血海;頭暈心悸加百會，神門。

　　3、淤滯胞宮：經期錯后，經行澀滯不暢，小腹隱痛，經血夾有紫塊。

　　施灸：中極,豐隆氣海血海

　　37、愛打嗝是什么原因?能灸嗎?

　　答：打嗝多由飲食不節，食滯停飲;氣郁不暢，胃失和降;久病氣衰，脾胃虛寒，導致胃氣上逆;或者暴怒氣逆，胃膈氣逆不宣導致。治療的方法是：和胃舒膈，理氣降逆。

　　灸膈俞、膻中、內關、足三里、太沖，然后輕柔聽宮穴。

　　38、上脘、中脘、下脘的各自功用是什么?

　　答：上脘、中脘、下脘三穴同屬任脈且位置相近，處于中焦胃脘部，都能治療胃脘部病變，但是功能卻同中有異：

　　上脘：偏于抑沖降逆，主要治療中焦胃失和降所致的上逆嘔呃諸癥，尚可寬胸利膈，治療上焦氣機不利等癥;

　　中脘：重在和胃理氣，在健脾和胃、益氣消積的同時，主要調理肝膽脾胃氣機不利諸癥;

　　下脘：偏于消導通降，能將胃所受諸邪通過下傳腸腑消散，給邪以出路，所以長于治療胃腸氣機不通諸癥。

　　簡單說就是如果胃脘部不適，有嘔吐、呃逆等癥狀的用上脘;有脹滿、積滯等癥狀的用下脘;而脾胃不和或者肝脾不和所導致的上腹疼痛、泄瀉、便秘等癥狀用中脘。臨床可以辯證選取單穴，也可三穴同用。

　　39、減肥應該灸哪些穴位?

　　答：取穴：中脘、神闕、天樞、關元、足三里、陰陵泉、豐隆、三陰交。使用艾灸盒或直接手持灸，每次艾灸一個小時，腰圍和大腿很快就可以減下來。

　　40、艾灸治病的原理是什么?

　　答：中醫認為人之所以生病，全是因為“經絡不通，陰陽失和”，也就是西醫說的“新陳代謝受阻，血液循環放慢”。經絡閉阻不通，氣血流行不暢，甚至氣滯血瘀，從而引發肢體或臟腑組織的腫脹、疼痛。氣血不能正常運行到相應的肢體和臟腑、組織，又會引起肢體的麻木、萎軟、拘攣或者臟腑組織功能活動失去平衡。身體為什么會出現不適或疾病?幾乎全是經絡不暢，出現瘀阻。

　　艾灸是通過熱量的共振傳導，打開瘀阻的經絡，讓經絡恢復暢通。艾灸理療中，經隧在立體螺旋的熱旋流照下，經脈里會瞬間增壓，以強大的壓力沖破瘀阻點，使得經脈重新流暢，熱量帶動氣血沿經絡快速前行，達到祛風散寒，疏通經絡的效果。經絡通了，身體自然康復。

　　41、夏天天熱了，還能艾灸嗎?要注意什么?

　　答：中醫講“冬病夏治”，就是說冬天愛犯的毛病在夏天艾灸能收到很好的效果。另外，夏天陽氣都浮躍在外，身體內部就會空虛，所以，夏天要多吃好消化的食物，才不致生病。胃“喜甘溫惡苦寒”，夏天一定要注意少吃生冷寒涼的食物。

　　42、艾灸鼻出血是什么原因?

　　答：艾灸為什么會鼻出血，是因為營氣走經里，衛氣走經外，如果營衛不固，營氣就會溢出經外，導致出血，這和脾胃的關系最密切。你可以每穴少灸一會，慢慢加量，不要一下子刺激量太大。另外再加灸上星、印堂、迎香和合谷，用于灸治鼻出血。

　　43、能不能一邊泡腳一邊艾灸?

　　答：不能，這是極其錯誤的行為。身體得病的內因是臟腑功能出現紊亂，外因是風寒濕諸邪侵襲，一邊艾灸一邊泡腳，等于是人為地打開皮膚腠理，引邪氣侵入體內，暫時效果可能明顯，長期會引起跟多問題。艾灸和泡腳并不沖突，但是一定要分開來做。

　　44、艾灸起水泡怎么處理?

　　答：灸后皮膚出現水泡，注意不要擠破，任其自然吸收。如水泡過大，可用消毒針刺破，放出液體，消一下毒，買一點紅霉素眼藥膏抹上，用紗布包敷，盡量不要碰水。古人說“灸瘡必發，祛病如把抓”，就是說艾灸發灸瘡起水泡，祛病效果才快，這種水泡是無菌的，是艾灸的正常反應。

　　45、慢性闌尾炎灸哪幾個穴位比較好?

　　答：闌尾炎中醫叫腸癰，灸天樞、曲池、合谷和足部的闌尾穴。

　　46、艾灸了兩個星期，最近口腔長了個潰瘍，這屬于上火嗎?

　　答：是的，是胃火上炎。40%多的口腔潰瘍患者有消化道疾病，灸中脘、地倉、天樞、關元、曲池、梁丘、足三里。

　　47、為什么有人艾灸后睡覺，有人又特精神?

　　答：人體陰陽和諧才有睡眠，艾灸完以后機體會自我調節，不同的機體狀態會出現不同的結果，原來陽氣偏虛的灸補陽氣后會有困倦感;原來陰氣偏虛的灸補陽氣后會更加精神。但是長期堅持艾灸后陰陽會歸于平衡，所謂陰中求陽、陽中求陰，這樣就不太容易出現困倦或者倍兒精神了。

　　48、春天我的眼皮常常跳動的很厲害，是怎么回事?

　　答：眼皮由脾胃所主，春天主肝木，肝木克脾土，肝氣虛，疏泄不暢，會被脾土反克，脾土不受克制，才會發生眼皮跳動，主要是肝氣虛的表現，也有可能是肝脾兩虛，應該從足太陰脾經和足厥陰肝經入手艾灸。穴位是：肝俞、脾俞、腎俞、期門、中脘、關元、足三里、陽陵泉、三陰交、太溪、太沖。可以分成兩組，隔日輪流施灸。