日常怎么保護牙齒
一口潔白的牙齒不僅會給人一個好的印象，還有利身體的健康。 日常怎么保護牙齒呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編了解一下吧。
日常保護牙齒的方法推薦
日常保護牙齒的方法1：
使用電動牙刷刷牙，在每顆牙齒上花上5秒鐘的時間，三餐30分鐘后都刷牙。
日常保護牙齒的方法2：
刷完牙后使用牙線，它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物，防止蛀牙。
日常保護牙齒的方法3：
用金屬匙來清理舌頭。舌苔上有許多細菌，清洗它會對口腔衛生有幫助。現在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷輕輕刷刷，也可以用來清潔舌苔。
日常保護牙齒的方法4：
口氣不清新時，請用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
日常保護牙齒的方法5：
不把牙齒當做開罐頭和咬堅硬物品的工具。以免弄壞或弄裂我的牙齒。
日常保護牙齒的方法6：
每半年做一次專業的口腔清理來防止牙斑形成(由于遺傳的因素)。每次清洗后，牙醫會檢查牙齦和所有牙齒，并為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。
日常保護牙齒的方法7：服用維生素B來保持強健的牙齦和牙齒。交替使用不同的牙膏。每3個月更換一次牙刷，超聲波電動牙刷每半年更換一次刷頭。
愛護牙齒需要改掉不良習慣
另外，經常存在于牙齦病灶處的幽門螺桿菌等會引起持續性的血液感染，造成血管發炎，而從血管壁的炎癥部位脫落下來的組織聚集成塊，容易造成血管栓塞，出現冠心病。
對牙齒損壞最大的壞習慣包括：經常咬過硬的食物、刷牙用力過大、只用一側咀嚼、把牙齒當工具、緊咬牙齒、剔牙等等。常咬過硬的食物、緊咬牙齒和把牙齒當工具會使牙齒出現與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂。牙齒本身有一些發育溝、融合線，總咬過硬的食物牙齒會從這些薄弱的地方裂開，導致牙齒折裂。
有的人使牙刷很用力，牙刷在兩到三個月就會出現刷毛彎曲的現象，這種壞習慣容易使牙齒出現過敏、牙齦退縮、牙髓暴露。而剔牙形成習慣后，柔軟的牙齦只能退縮，使牙頸和牙根暴露，牙齒感覺敏感，讓齲齒和牙周炎的患病幾率大大增加。
牙膏也要經常換
人們可以嘗試著改變早晚刷牙的習慣，而采用現在一些牙醫建議的“三三制”刷牙方式，即在每天吃完三餐后刷牙，每次刷牙時間要足夠(3分鐘)。
順著牙齒的生長方向上下刷，而不是用力橫著來回拉，免得損傷牙齦，減少把食物殘渣刷進牙縫的機會。
刷牙要在吃過飯的3分鐘內進行，避免細菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。其他時間用清水、鹽水或漱口水清理口腔。牙刷的頭要小、刷毛要軟、刷牙力度要輕，不能把牙齒當成地板用力擦。
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