男生怎么瘦成瓜子臉

　　其實(shí)很多男生都有一個(gè)小臉夢(mèng)，沒(méi)有人愿意頂著一張大餅?zāi)槼鲩T(mén)。那么，男生怎么瘦成瓜子臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　男生瘦成瓜子臉的方法

　　1.睡前緊顏按摩

　　在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開(kāi)嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會(huì)有酸酸的感覺(jué)。在睡前緊顏按摩之前，您最好食用一顆瘦臉果，這樣瘦臉效果會(huì)更加明顯。

　　2.蜜粉修掉雙下巴

　　用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號(hào)的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過(guò)重。由耳旁開(kāi)始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點(diǎn)一點(diǎn)“修”掉雙下巴。

　　3.冰毛巾敷臉

　　如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來(lái)個(gè)急救。把浸過(guò)冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

　　4.打亮人中和下巴尖

　　可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，這樣可以轉(zhuǎn)移對(duì)下巴肉的注意力，同時(shí)讓臉型看上去修長(zhǎng)秀氣。

　　55、鍛按摩瘦臉

　　減雙下巴可以從下顎骨開(kāi)始。抬起頭在下巴和脖子交匯的地方有塊骨頭，沿著下頜骨的邊緣，四指并攏，將大拇指放在下巴頦下，從左到右，從下島上輕輕按壓。

　　端正頭部，眼睛正視前方，雙手自然垂下，放松頸脖。保持肩膀不動(dòng)，挺直腰身，慢慢低下頭，下巴向胸部靠近，盡量讓下巴碰觸到胸前保持這個(gè)動(dòng)作5秒，然后恢復(fù)到開(kāi)始動(dòng)作。 然后向后仰起頭部，彎曲脖子，直到最大限度，停留3秒，然后回到開(kāi)始動(dòng)作。

　　減少脖子和下巴的贅肉可以通過(guò)臉部瑜伽動(dòng)作，提拉雙頰，同樣可以達(dá)到減雙下巴的目的。端正頭部，雙眼正視前方，放松頸脖，彎曲手肘，十指交叉，將交叉的食指貼在下巴位置，雙手貼著身體兩側(cè)。

　　深呼吸，雙手手背貼住下巴，雙手手肘向兩邊打開(kāi)并舉高，讓手肘的位置比肩膀略高，頭部向后仰45度，眼睛望向上方。吐氣，收回雙手手肘，低下頭縮進(jìn)下巴。十指緊扣，將頭部的力量放在手指上。

　　有助于男生瘦臉的瘦臉操

　　Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開(kāi)，用無(wú)名指和中指從眼尾到太 陽(yáng)穴部位輕輕按壓

　　Step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。

　　Step3：雙手合拳，以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現(xiàn)象，緊致肌膚。

　　Step4：用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。

　　Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最高點(diǎn)拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。

　　Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動(dòng)到腮綁不動(dòng)，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個(gè)地方的肥肉，改善肌肉形狀。

　　Step7：直接用雙手的大魚(yú)際從兩鬢開(kāi)始向下按摩，經(jīng)過(guò)兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多余的肥肉，最后再?gòu)堥_(kāi)嘴，活動(dòng)嘴巴周?chē)募∪狻?/p>

　　Step8：舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，盡量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動(dòng)作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周?chē)募∪猓乐顾沙凇?br/>

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