有效瘦臉有哪些步驟
有效瘦臉有哪些步驟
在圓臉顯得胖的時代，大家普遍覺得V臉好看。那么，有效瘦臉有哪些步驟呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
有效瘦臉的步驟
1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。
2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。
3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。
4、根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。
6、雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重復5次。
7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復10次。
8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復5次。
9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
有助于瘦臉的偏方
瘦臉偏方一：多喝豆漿
想要快速瘦臉，也不要忘記健康。我建議你多喝豆漿吧，不但瘦臉，還有很多的好處呢!
豆漿營養豐富，被稱作植物牛奶，最適合女人和中老年人飲用。喝豆漿的好處非常多。中醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等，當然這些也是喝豆漿的好處。
瘦臉偏方二：早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效
假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發揮。大多數品牌的美容顧問都會掌握一套配合護膚品的按摩手法，可以到柜臺學習一下。千萬不要自己隨意發揮，不遵循皮膚紋理的走向，很可能適得其反。
瘦臉偏方三：周圍環境避重就輕→消水腫
長時間聽低重音的音樂，交感神經興奮，會阻礙循環，如果臉部很容易水腫，就應該放棄“過激”的音樂;在強光下，副交感神經無法進行有效的活動，身體產生緊張感，臉也會腫，所以在室內，最好使用比較柔和的光源;晚上8點以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
瘦臉最好的小偏方四：點按神秘瘦臉穴位→緊致皮膚有神效
位于前頸喉結外側75px處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液循環和使皮膚緊致的神奇功能。仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復多次。
瘦臉最好的小偏方五：刮痧
刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
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