怎么樣有效讓臉變瘦
現(xiàn)代人似乎是以瘦為美的，走在時尚最前沿的明星沒有幾個是胖子，臉也一樣。那么，怎么樣有效讓臉變瘦呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
有效讓臉變瘦的方法
讓臉變瘦的方法一、中藥調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
中藥荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)，有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小，減肥效果非常強大，適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤之多。荷葉灰不會如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過健脾來減肥，尤其對于頑固性肥胖患者特別適用，專家建議荷葉灰搭配炒白術(shù)粉效果更佳。隨著荷葉灰的減肥功效被認可，不法分子盯上了荷葉灰，新聞爆料江西贛州幾個農(nóng)民工利用簡易的設(shè)施，制作假荷葉灰流入了市場。真的荷葉灰呈焦黃色，注意甄別。
讓臉變瘦的方法二：化妝水拍打，加速血液循環(huán)消水腫
早晚使用化妝水拍打臉部，采取由下而上、由內(nèi)往外輕拍方式，在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，拍打時只要有一點“啪、啪”的聲音就可以了，千萬別打到痛哦。由內(nèi)而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭，全臉拍打50～100下。結(jié)束拍打后用溫熱的掌心輕柔包覆全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。
讓臉變瘦的方法三：面部瑜伽瘦臉，肌膚又彈又緊又亮
為肌膚補充了大量的化妝水后，再加上重點的瘦臉瑜伽操，提升臉部線條、消除麗令紋、解決雙下巴。
1：以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素。把手指放在肩上，手肘前后擺動過頭部，做8次。
2：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液循環(huán)。
3：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條。
4：拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。
5：臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。
有助于瘦臉的食物
1、菠蘿
菠蘿吃多了不好，但適量的吃，卻相當有減肥效果。菠蘿含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類消化，促進脂肪燃燒，有助瘦身瘦臉。
2、胡蘿卜
除了營養(yǎng)豐富外，甜甜的口感也相當好。最重要的是，不僅能減肥，又能養(yǎng)顏美容。
3、檸檬
檸檬是個好東西，所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質(zhì)，能促進代謝。此外，檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，多喝檸檬水，不僅能瘦臉還能美白，相當適合美眉們每天拿來泡開水喝。
4、韭菜
韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖、蛋白質(zhì)以及維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，排除腸道中過多的營養(yǎng)和多余的脂肪，有很好的通便減肥作用。
5、番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，除了瘦身外，瘦臉的功效也不容小覷。
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