如何有效美白牙齒
如何有效美白牙齒
要給人留下靚麗俊俏的形象，除了要有好皮膚外，光潔亮白的牙齒也必不可少。。那么，如何有效美白牙齒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
有效美白牙齒的方法
有效美白牙齒的方法1、刷牙
早晚刷牙，飯后漱口，似乎已經(jīng)是陳詞讕言了，但這個(gè)基礎(chǔ)調(diào)理確實(shí)必不可少，也許你天天都早晚刷兩次牙，但是仔細(xì)想一想，每次刷牙你是30秒草草了事呢還是認(rèn)認(rèn)真真地刷上三分鐘?要真正有效地清潔牙齒，你可不能偷這點(diǎn)懶，選一支刷毛質(zhì)地上乘的牙刷，一管美白牙膏，認(rèn)真規(guī)范地清潔牙齒，每次刷牙規(guī)定好3分鐘，上下抖動(dòng)地掃刷，而不是橫沖直撞地亂捅一通。另外要提醒大家的是，飯后不要立即刷牙，可以先用凈水漱一下口，等一到兩個(gè)小時(shí)以后再刷會(huì)更有利于牙齒健康，由于這樣可以幸免造成牙冠表面的琺瑯質(zhì)流失。
有效美白牙齒的方法2、洗牙
關(guān)于牙齦出血的朋友，去醫(yī)院洗牙會(huì)很有幫助，美白牙齒的同時(shí)，更能健康護(hù)齒。洗牙可以比較徹底地去除牙石和牙菌斑，這也正是它既可以治療牙齦出血，又可以美白牙齒的原因所在了。即使沒有牙齦出血的問題，洗牙關(guān)于牙齒健康以及牙齒雪白都是大有裨益的，但洗牙沒有必要太勤，推舉周期是每半年一次。
有效美白牙齒的方法3、漂白
漂白牙齒實(shí)在是經(jīng)過藥物使牙齒脫去長(zhǎng)期積淀的礦物質(zhì)來返還牙齒與生俱來的白凈，漂白與洗牙的區(qū)別在于，洗牙只是去除牙齒表面的臟物，而漂白則是經(jīng)過脫礦來使顯著牙齒的本色。所以，漂白的效果自然比洗牙要明顯的多，但由于漂白牙齒一般要用強(qiáng)氧化劑，因此出于安全考慮，一定要選擇比較好的醫(yī)院來漂白牙齒。
有效美白牙齒的方法4、牙膜
我們?cè)趶V告以及超里都可以看到種類繁多的牙膜產(chǎn)品，使用牙膜的上風(fēng)在于美白行動(dòng)完全可以輕松在家搞定，而且見效也比較快，價(jià)格方面也比較適中，因此受到不少“美牙行動(dòng)者”的青睞。這里，提醒大家，在貼牙膜的時(shí)候要盡量幸免牙膜接觸牙齦，由于牙齦可遠(yuǎn)不如牙齒堅(jiān)強(qiáng)哦。
有效美白牙齒的方法5、烤瓷
做烤瓷牙實(shí)在很像帶一副牙套，烤瓷牙簡(jiǎn)單說就是將做好的烤瓷牙套緊固粘著于磨改后的真牙上。貴金屬合金烤瓷牙是原先烤瓷牙的升級(jí)版，牙套內(nèi)側(cè)是貴金屬合金，外側(cè)是瓷，這是由于貴金屬與人體的相融性比較好，而烤瓷表面細(xì)菌無法生存所以不會(huì)出現(xiàn)蛀牙，這樣就結(jié)合了兩種材料的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)然，制作烤瓷牙的價(jià)格自然是不菲的。
有效美白牙齒的方法6、冷光
冷光美白是經(jīng)過冷光照耀在牙齒上為其涂上一層凝膠，凝膠可以使牙齒脫色。所以說，冷光美白實(shí)在仍然是經(jīng)過藥物來美白牙齒，激光只是上藥的輔助工具。但是它的上風(fēng)還是十分明顯的，由于是激光上藥，所以格外精準(zhǔn)，十分安全，而且所需的也比較短，通常一個(gè)半小時(shí)就可以完成了。
有助于牙齒美白的食物
1、海帶
素有“長(zhǎng)壽菜”、“海上之蔬”的美稱，含有豐富碳水化合物、維生素C、碘、粗蛋白、鈣、鐵、不飽和脂肪酸EPA等營(yíng)養(yǎng)素，有助于預(yù)防心血管疾病，調(diào)整內(nèi)分泌和女性卵巢機(jī)能，減少放射線物質(zhì)積聚人體，延緩骨質(zhì)疏鬆。此外，海帶中還含有低熱量的褐藻膠，可在腸道形成凝膠狀物質(zhì)，幫助潤(rùn)腸通便和代謝毒素，也是延緩老化不可或缺的元素。
2、黑木耳
素有“中餐中的黑色瑰寶”之稱。黑木耳含有豐富植物膠質(zhì)，具有高吸水力，可吸附殘留在腸道的毒素，并將其排出體外，達(dá)到洗腸的功能，此外因其含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維和8種人體必須的胺基酸，有助于預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥狀硬化，降低腫瘤活性，減少膽固醇和血脂肪，改善貧血和預(yù)防骨質(zhì)疏鬆等。
3、香菇
又稱為“香蕈”，屬于食用菌的一種，含有豐富蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣、磷、鐵和多種多醣體等營(yíng)養(yǎng)素，可幫助養(yǎng)顏美容，消除疲勞、降血脂、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)新陳代謝等。
香菇屬于食用菌的一種，熱量低卻含有豐富膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)素，可幫助養(yǎng)顏美容、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)新陳代謝。
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