如何保養皮膚不長痘

如何保養皮膚不長痘

　　痘痘是所有人都非常討厭的，嚴重影響著我們的外在美觀和心情，那要怎樣保養肌膚避免痘痘泛濫呢?下面學習啦小編給大家介紹保養皮膚不長痘的方法，希望對你有用!

　　保養皮膚不長痘的方法

　　1、找出長痘的原因

　　痘痘產生的原因要從飲食、作息、環境、皮脂毛囊等各方面綜合分析，只有找對病因才能對癥下藥，才能讓痘痘永遠消失。

　　2、早發現早治療

　　當你發現有痘痘在蠢蠢欲動時(紅紅的，有點硬，你有預感它將長大成痘時) ，可以拿起手邊抗發炎的治痘藥物或成分較單純的抗痘保養品，沾取一些點壓在痘痘上，1~2小時補擦一次，就有很大的機會能將痘痘抑制住。

　　3、適度清潔

　　“清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門，但若是過度清潔肌膚，或使用太過強烈的洗劑，反而會達到反效果。適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟著減少。

　　正確的做法是先用溫水打開毛孔，然后再徹底潔面，輕輕按摩面部后用溫水洗掉，最后再用一個干凈的毛巾，用涼水浸濕，敷在面部兩分鐘左右，對肌膚的改善有很大額的好處。

　　4、控油同時要補水

　　大部分的痘痘肌都是油性膚質，名副其實的大油田，為此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補水保濕，殊不知當皮膚干燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。水是人類的良友，給肌膚補充足夠的水分，肌膚保持水油平衡，痘痘才不會出現。并且水也有利于身體排毒，可以每天喝八杯水，也可以通過一些護膚用品給肌膚補充水分。

　　5、做好防曬工作

　　一部分人認為防曬霜會堵塞毛孔，所以不敢擦防曬，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉淀加重。所以痘痘肌出門前20分鐘一定要涂抹清爽的防曬霜，回來之后也要用面膜進行急救防止痘印加重，最后再用修護產品進行鎮定修復。

　　6、均衡飲食、作息規律

　　很多過了青春期的女性，之所以會出現痘痘的問題，完全和日常的飲食和作息習慣有很大的關系。常吃辛辣、油炸和甜膩的食物，經常熬夜失眠，壓力突增，都會導致新陳代謝的紊亂，最終導致肌膚長痘，所以要消除痘痘的話，需要注意盡量減少刺激性食物的攝取，均衡飲食，作息規律，不要經常熬夜，我們身體的生物鐘在晚上十一點過后就是一個排毒的時間，這個時間如果身體得不到放松，會直接導致體內毒素不能徹底的排出，從而產生痘痘。同時要注意個人衛生，并且常換洗沈頭套，避免細菌滋生，這樣才可以遠離痘痘肌膚的困擾!

　　6個護膚小竅門

　　1：常吃香蕉

　　香蕉是一種很常見的美容護膚水果了， 香蕉含有非常豐富的維生素A、維E、維C、維D、維B以及鐵質等等營養成分，是人體所需的營養物質了，能夠幫助調節人體分泌正常潤腸胃，同時用香蕉自制面膜來護膚具有很好很顯著的保濕滋潤效果。

　　2：每天喝杯牛奶

　　每天養成喝杯牛奶的好習慣對皮膚保養和健體很有幫助。牛奶富含蛋白質和高度的鈣質，能偶幫助增強體質和健康骨骼，對護理美白皮膚效果也是超贊的!

　　3：早餐要吃好

　　很多妹紙因為減肥就經常不吃早餐，卻不知道一日之計在于晨，而早晨是一日三餐中最重要的一餐了，豐富的早餐能幫助人體提供所需的正能量，提高一天的精力充沛，精神一整天。

　　4：多喝水

　　每天養成多喝水，保證八杯水攝入體內能夠自然給肌膚起到保濕補水的護膚效果，另外，還能將體內殘留的毒素排出，改善皮膚干燥缺水的癥狀。

　　5：常吃果仁

　　很多的果仁中都含有十分豐富的鐵質營養成分和多種維他命，能夠將氧氣帶給紅血球，幫助增強皮膚彈性，維持健康肌膚的完美狀態。

　　6：外出呵護皮膚

　　外出一定要涂抹好隔離防曬霜，配上遮陽帽和其他防曬工具，減少紫外線的傷害，能偶有效預防各種雀斑、曬斑等問題肌膚出現，每天認真卸妝和清潔洗臉是對重要也是皮膚保養最基礎的保護措施。