如何保養皮膚收縮毛孔

　　收縮毛孔，是因為毛孔粗大通常是由于體內激素分泌紊亂，壓力過大和環境污染，清潔工作沒做好等原因造成的。下面學習啦小編給大家介紹皮膚收縮毛孔的保養方法，希望對你有用!

　　皮膚收縮毛孔的保養方法

　　方法一：二次清潔

　　肌膚表面油脂的堆積會造成毛孔堵塞，進而導致毛孔變大。所以在收縮毛孔之前，首先要做的是疏通毛孔，二次清潔可以避免多余油脂、老廢角質的積聚，可以使用黏土型面膜，來幫助毛孔深層清潔。

　　方法二：溫水洗臉，冷水醒膚

　　溫水潔面的好處是可以幫助打開毛孔，從而更徹底的清理毛孔內部的污垢、油脂和角質。潔面之后使用冰塊或冷水，能夠起到幫助收斂毛孔的功效。

　　方法三：讓毛孔直接“隱身”

　　無論是借助保養品還是物理護膚，收縮毛孔都非一日之功，所以你還需要一個讓毛孔“隱身”的直接方法，借助具有遮瑕功效的粉底液，通過填充毛孔的方式使得你的皮膚看上去更加光潔，但記住，這只是一個應急措施。

　　皮膚保養知識

　　1、【10種女人最易得乳腺癌】

　　①乳腺增生多年不愈，

　　②反復做人工流產手術，

　　③常用激素類藥品或化妝品，

　　④有乳腺癌家族史，

　　⑤未哺乳或哺乳過長，

　　⑥肥胖或過多攝入脂肪，

　　⑦精神抑郁，經常生氣，心情不好，

　　⑧反復長期接觸各種放射線，

　　⑨獨身未育或婚后不育，

　　⑩13歲前月經初潮或絕經晚。

　　2、【補氣血：山藥紅棗羹】

　　每個月的那幾天還可以加些紅糖。

　　做法：①將山藥洗凈，晾干，然后去皮，切成小塊。

　　②將紅棗洗凈，裝碗備用。

　　③將山藥、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘，如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。

　　④等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘就好!

　　3、【月經后吃什么】

　　每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經干凈后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶 、雞蛋、鵪鶉蛋、牛羊肉、菠菜、桂圓肉、蘋果、櫻桃等。

　　4、【女性來月經時，小肚子又涼又疼】

　　說明腹部有寒，同時嘴里還長口瘡，這叫“上火下寒”。這時可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶。

　　5、【保養乳房的5類營養食物】

　　①補充脂肪：魚、肉和豆制品，

　　②補充水分：適量即可，

　　③補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚，

　　④多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等，

　　⑤補充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。

　　6、【消除經前乳房脹痛的小技巧】

　　①改變飲食習慣。

　　②經常按摩乳房。

　　③穿穩固的胸罩。

　　④避免利尿劑。

　　⑤不吃過咸。

　　⑥試用熱敷。

　　⑦防止肥胖。

　　⑧用蓖麻油敷胸。

　　⑨攝取維生素。

　　⑩遠離咖啡。