在家如何保養頭發
在家如何保養頭發
現在的人們的頭發都是又燙又染的，因此頭發的保養就顯得尤為重要了。下面學習啦小編給大家介紹保養頭發的方法，希望對你有用!
在家保養頭發的方法
1、潤發乳中加一些精油
高端的發絲養護產品除了含有一些高濃度氨基酸、蛋白類成分外，精油也是其中最重要的核心養護配方。如果你手邊只有一款普普通通的潤發乳卻又想體驗一下奢華的發絲養護SPA，那完全可以通過加入幾滴具有美發效果的植物精油來實現。
和發絲最親近的精油無非薰衣草精油、鼠尾草精油或是玫瑰果油，他們能幫助修復受損的毛鱗片，刺激血液循環，平衡油脂分泌，讓頭發瑩潤滋養的同時質感也更清新飄逸。
2、造型前先“打底”
很多的定型產品中都含有大量的酒精成分，而這種成分對于秀發的損傷是很嚴重的。所以我們在使用定型產品之前，應先用一用具有護發功效的產品，比如潤發精華、護發油等等。這些產品能夠預防定型產品對頭發的損傷，還能充分保護頭發免受紫外線的損傷哦!
3、發膜加熱，養護力升級
你有沒有覺得在沙龍做發膜或是焗油營養的效果要比普通的家庭護理產品好很多?其實原因就在于，在沙龍中進行發絲養護時不但會使用一些品質相對比較靠譜的產品，加熱也是最關鍵的一步，因為當發絲受熱之后閉合的毛鱗片會打開，一些有效的成分也會更好的被發絲接納。
這樣想來，其實在家只需要一款加熱帽或者保鮮膜、熱毛巾這樣簡單的工具也可以讓看似普通的發絲養護產品功效升級。
4、做完造型先別急著洗發
如果前一天晚上剛剛做完頭發去參加派對，那回到家之后可以先不用清洗頭發，翌日清晨再清潔。
這不是給你的偷懶找借口，而是這樣反而能防止在幾近疲憊的精神狀態下對發絲敷衍的清潔和養護。睡覺之前用梳子疏通頭發，使造型產品脫落，如果手邊有免洗洗發粉的話也可以配合使用。
5、養護發絲從煥活頭皮開始
想要護理好頭發，那就不能忽略對于頭皮的養護。但是很遺憾的是，在實際的護發過程中很多女性都忽略了這一點。要知道，如果頭皮是秀發的基礎，如果頭皮的狀況不是很好的話，那么秀發的狀況自然也不會很好。所以在洗頭的時候，我們可以使用一些有益于護發的產品來按摩頭皮。
這樣不僅能夠幫助頭發更好的生長，還可以清潔附著在頭皮肌膚表面的老廢角質和氧化皮脂。
6、帶著橄欖油的滋養去睡覺
橄欖油的滋養效果是很好，但卻不適合白天出門之前涂抹，雖然能讓頭發暫時告別毛糙，但想來這種油膩的質感還是會令人抓狂。
有這種顧慮的話不妨在睡前涂抹一些橄欖油在干燥開叉的發絲部位，然后去睡覺，第二天起來頭發的視覺感以及強韌度就會好很多，而之后你唯一需要做的善后工作或許只是洗一下枕套。
保養頭發的食物
1.牡蠣
缺鋅是導致脫發和頭皮問題的主要原因，牡蠣中含有豐富的鋅，而且含有的碘也是合成甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素對頭發的光亮秀美起很大作用，分泌不足則導致頭發枯黃無光。鋅參與體內多種酶的組成，不喜歡牡蠣的人可以選擇菠菜等含鋅元素較高的蔬菜類食品，能起到同樣的功效。
2.雞蛋
我們生活中常見的雞蛋也是護發長發的好幫手，雞蛋中含有豐富的OMEGA-3脂肪酸和維生素H，能有效地預防白發生長和防止掉發。同時，雞蛋中豐富的蛋白質利于頭發健康。食用雞蛋是我們日常生活里容易獲得蛋白質的方式之一。
3.三文魚
三文魚中含有豐富的維生素D和蛋白質，可以讓頭發更加粗壯，并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促進頭發生長，讓你的頭皮更加健康。但是三文魚中的鈉含量較高，每85克即可提供每日鈉需求量的20%，高血壓患者不宜過量食用。
4.胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，給予頭皮充足的營養幫助秀發更好地生長，健康的頭皮是發質閃亮的保證。胡蘿卜可以有多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
5.黑芝麻
黑芝麻具有養血、潤燥、補肝腎、烏須發之功效。將洗凈曬干的黑芝麻炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等一起食用，味道更香甜可口。
6.紅薯
紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營養價值很高，能促進頭發生長，也是減肥的上佳食物。但維生素A攝入量超過2500毫克時會有可能導致中毒反應，所以再好的東西也要注意食用量。
7.堅果
經常吃堅果利于頭發的健康。巴西的堅果是獲得硒元素的最佳來源，也是維系頭皮健康的最重要的礦物質之一。核桃富有阿爾法亞麻酸，OMEGA-3脂肪酸，可以幫助改善你的發質。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。
8.全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充少量的全谷類食物作為工作間歇的補充。