孕婦怎樣保養(yǎng)臉部皮膚
懷孕后，體內(nèi)激素水平的變化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體各方面都發(fā)生了明顯的變化，連皮膚也變得比以前敏感起來。有些人皮膚變得更光滑細(xì)膩了，也有的人變得敏感粗糙了，那么你知道孕期應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家提供孕婦保養(yǎng)臉部皮膚的方法，快來看看吧!
孕婦保養(yǎng)臉部皮膚的方法
1、洗臉時(shí)，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學(xué)物質(zhì)。
2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。
3、水是人體必需的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。
4、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎熱的夏季里，為避免陽光對(duì)皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，要保持室內(nèi)的溫度和濕度。
6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻挘黾痈共考∪夂推つw的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長的速度。
7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
孕婦健康護(hù)膚的步驟
保持皮膚清潔，孕婦懷孕時(shí)期的皮膚受耐性是比較差的，所以洗臉的水溫要適宜。另外，洗臉使用的潔面產(chǎn)品要選擇溫和和無皂基的。
記得要保濕控痘!發(fā)現(xiàn)很多孕婦懷孕的時(shí)候都會(huì)長痘痘之類的，但是市面上的很多祛痘產(chǎn)品都會(huì)含有某些活性的成分，為了寶寶還是不要使用為好。所以我們需要選用天然植物類的保濕產(chǎn)品。例如蘆薈，真心是保濕小能手，如果害怕產(chǎn)品添加什么東西，直接使用蘆薈也是極好的。
謹(jǐn)記防曬，不要問我怎么知道的!你想想孕期皮膚辣么敏感脆弱，你不防曬，很容易引發(fā)曬斑，孕后極難消除!這時(shí)候就可以po出孕前孕后對(duì)比圖了，到時(shí)候就懷念你曾經(jīng)的美吧!
所以說，外出一定要記得佩戴好防曬工具，使用一款純物理的孕婦專用防曬霜，安全有效無負(fù)擔(dān)!
最后的最后，多喝水要保濕謹(jǐn)防曬!
孕期護(hù)膚日常攻略
先養(yǎng)成每天多喝水的習(xí)慣
水是生命之源，成人體內(nèi)的含水量為58%-67%，若水分?jǐn)z取不足，肌膚就會(huì)缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌膚失去彈性，久而久之便會(huì)出現(xiàn)皺紋。因此補(bǔ)充足夠的水分是預(yù)防肌膚衰老的關(guān)鍵所在，孕媽們應(yīng)養(yǎng)成每天多喝水的習(xí)慣，每日的飲水量為1200毫升左右最佳。
多吃有益肌膚的食物
維生素不僅能預(yù)防肌膚衰老，還能細(xì)膩潤澤肌膚。其中維生素E更是能阻止自由基的產(chǎn)生，具有高效抗氧化功能。預(yù)防肌膚衰老，維生素功不可沒，因此孕媽們可多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果、豆制品等。
皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白，便會(huì)失去彈性與光澤，逐漸老化。因此適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤，富有彈性。孕媽們可多吃豬蹄、動(dòng)物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。
適量運(yùn)動(dòng)使肌膚健康
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌膚細(xì)胞的功能，使皮膚更加濕潤，彈性增強(qiáng)。此外，通過運(yùn)動(dòng)讓身體流汗，能使肌膚保持健康狀態(tài)，延緩肌膚衰老。因此想要青春永駐，孕媽們別忘了每天多做做運(yùn)動(dòng)。
使用專業(yè)的孕婦護(hù)膚品
抗衰老的護(hù)膚品是使肌膚年輕緊致的一大法寶。這類護(hù)膚品能有效清除自由基，修復(fù)受損細(xì)胞，為肌膚注入營養(yǎng)，延緩肌膚老化。為了腹中寶寶健康著想，孕媽們一定要選擇孕產(chǎn)婦專用的抗衰老護(hù)膚品，其溫和性和安全性才有保障。
孕婦夏天保養(yǎng)皮膚的方法
1、痱子：以預(yù)防為主
由于孕婦體內(nèi)脂肪較多，容易堵塞毛孔，阻礙汗液的正常排出，從而容易產(chǎn)生痱子。有些孕婦喜歡用手去擠破痱子，從而導(dǎo)致傷口感染，產(chǎn)生痱毒。其實(shí)正確的方面應(yīng)該是擦些清涼無刺激的爽身粉，如果不小心弄破了痱子造成感染，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)然，痱子還是應(yīng)該以預(yù)防為主，比如保持室內(nèi)空氣流通，勤洗澡勤換衣，還可以喝些有清涼降熱作用的茶或飲料等。
2、面斑：防曬有講究
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間受雌激素和孕激素的雙重影響，面部很容易形成各種面斑，黑色素也會(huì)因夏季強(qiáng)烈的陽光照射而愈加嚴(yán)重。有些準(zhǔn)媽媽會(huì)通過涂抹祛斑霜來遏制色斑的橫行，但是要注意祛斑霜里含有對(duì)胎兒發(fā)育不利的化學(xué)成分，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該慎用。夏季祛斑應(yīng)以防曬為主，如出門打防紫外線的傘，或是涂抹一些防曬霜等。
3、皮炎：嚴(yán)禁亂抹藥
由于孕期體內(nèi)激素的變化，準(zhǔn)媽媽的皮膚會(huì)變得特別敏感。在曬太陽或是吃過敏性食物后，很容易會(huì)引起皮膚紅腫、起皮，或者長水皰。有些孕婦喜歡在這些地方胡亂涂抹一些膏藥，結(jié)果不但沒有緩解癥狀，反而適得其反。準(zhǔn)媽媽有很多藥物都是不能亂用的，出現(xiàn)皮炎后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C和煙酰胺等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)盡量避免日曬，洗澡時(shí)用溫和的沐浴露和柔軟的毛巾。
4、準(zhǔn)媽媽護(hù)膚備忘錄
1)慎選護(hù)膚品：孕期女性膚質(zhì)極其敏感，應(yīng)盡量選用不含酒精、香料、無添加劑的護(hù)膚產(chǎn)品，最好能夠選用比較安全的專業(yè)母嬰系列護(hù)膚品。
2)慎去美容院：也并非完全不能去，但是要注意兩點(diǎn)：一是不可長時(shí)間保持平臥姿勢(shì);二是以清潔和放松為主，盡量不要消費(fèi)其它項(xiàng)目。
3)控制體重：準(zhǔn)媽媽在孕期若是體重增長過快，則很容易產(chǎn)生妊娠紋，并且一旦產(chǎn)生就很難完全去除，所以孕期應(yīng)該避免過多進(jìn)食，適當(dāng)控制體重。
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