怎么樣去口臭是最好的呢

　　口臭影響個人形象，也讓患者產生自卑心理。那么如何去除口臭?下面是小編為你帶來的去口臭最好的方法，一起來看一看吧。

　　去口臭最好的方法

　　口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康。中國口臭患病率為27.5%，而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。這個小小的毛病，使患者不敢與人近距離交往、產生自卑心理，嚴重影響了患者正常的生活。以下是去口臭的最佳方法：

　　1、多喝水

　　水是必須準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

　　2、鹽水漱口

　　每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

　　3、檸檬

　　檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　5、佩蘭

　　取佩蘭葉10--50克根據個人的具體情況才能決定，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者，確有良效。

　　6、嚼茶葉

　　用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　7、嚼無糖口香糖

　　專家認為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

　　8、吃富含纖維素的蔬菜和水果

　　包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

　　9、勤刷舌頭

　　在刷牙后，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

　　10、堅持半年洗一次牙

　　1、即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

　　去除口臭的方法很簡單，如果是口腔局部因素引起的口臭，就應該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除干凈。

　　另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強口腔衛生保健，口臭是可以消除的。

　　治療口臭的注意事項1、規范自己的作息時間，養成良好的生活習慣。生活作息規律;

　　2、飲食要相對清淡，多吃水果，蔬菜;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;

　　3、每天注意清潔自己的口腔，每天最少要刷牙兩次，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔;

　　4、加強體育鍛煉：保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

　　去除口臭的食療方法

　　中藥食療去除口臭的方法?口臭，真的好困擾我們，所以防治口臭是我們經常需要考慮的事。那么如何更好的治療口臭呢?

　　策略1：中藥食療除臭

　　中醫認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者都會出現口臭，治療應以清肺胃之熱，潤腸道之燥為主。當然，不可自己擅自選服中藥，因為“清胃火”的中藥，服后極易損傷脾胃，導致口臭未除，脾胃先傷。因此，要在專業醫生的指導下才能服用中藥。

　　策略2：刷牙最好刷埋條

　　口腔內的細菌可多達170種，它們主要靠口內食物的殘馀維生，由於大部分細菌必須在缺氧的環境下生存，因此除了牙罅或牙石間外，最適合的溫就在於舌頭，尤其是接近喉嚨的底部。

　　策略3：查明口臭原因

　　專家表示，如果口腔異味嚴重，應該先到專業的口腔科檢查一下，看看是否患有口腔疾病，并到內科做一次全面體檢，以排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。查出口臭原因后，才能標本兼治，以驅除口臭。

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