女生夏天口臭吃什么好

　　夏季氣候炎熱，女生很容易上火，上火會導致出現口臭的現象，這不僅影響健康，更是對生活帶來影響。那么夏天口臭吃什么好?下面是小編為你帶來的女生夏天口臭吃的食物，一起來看一看吧。

　　女生夏天口臭吃的食物

　　1、香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越有長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　2、檸檬

　　檸檬泡水除了好喝之外，還具有生津止渴，散熱消暑的功效。而將檸檬泡水喝，還可以清新口腔，去除口氣。所以說，在夏季的時候，如果因為上火引發了口氣，那么就試著喝一些檸檬水來去除口氣吧。

　　3、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　4、牛奶

　　除了酸奶，牛奶同樣有去除口腔異味的功效。因為牛奶進入胃部之后，會以脂肪蠟的形式，將胃部的惡臭成分包裹住，然后消除掉，從而達到去除口臭的功效。所以說，在夏季的時候，如果發現自己突然有了口臭，那么每天適量的喝一些牛奶，就有立竿見影的功效。

　　5、海帶

　　一直以來，海帶對于臭味或者異味的去除都是有很好的功效，甚至比一般的去除口臭的藥物的功效還要好。在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

　　6、薄荷

　　薄荷可以去除異味，還可以清熱降暑，除此之外還可以很好的清新口氣，去除口腔異味。薄荷當中含有單帖烯類化合物，單帖烯類化合物達到肺部之后，可促進血液循環，達到清新口氣的效果。

　　7、金橘

　　小金橘除了味道好之外，營養價值也很高，對于一些常見的口臭問題，小金橘也有很好的調理功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　8、小米

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　9、黃瓜

　　黃瓜除了好吃、營養價值高之外，對于因為肝火過盛所引起的口臭問題也有很好的治療功效。所以說，有口臭的人不妨多生吃一些黃瓜。

　　10、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　口臭吃的水果

　　梨

　　梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，有效的減少了因廢氣物堆積產生的口臭癥狀表現。

　　柚子

　　在柚子的物體中含果膠物質，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統的健康運轉，而且還可以增強胃腸的蠕動功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產生的口臭癥狀。

　　蘋果

　　在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積，從而起到減少口臭癥狀的作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的癥狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營養物質，對身體健康非常有好處。

　　檸檬

　　檸檬是富含檸檬酸的，還有濃郁芳香的氣味，具有較強的除臭和散發芳香的作用，是有助于消除口臭的。有口臭現象的人，可以在溫水中，加入新鮮檸檬汁來飲用。

　　火龍果

　　火龍果中是含有豐富的花青素、維生素以及水溶性膳食纖維等營養物質，不僅能增強人體對食物的消化和吸收，還能促進腸胃蠕動，達到通便的效果，從而減少腸內廢氣物質堆積，緩解口臭。

　　橘子

　　金橘是有理氣、化痰、解郁等供的，對于口臭拌胸悶食滯很有效，可以選擇5-6顆新鮮金橘洗凈嚼服，能芳香通竅、順氣健脾的作用。

　　而且對于單純性口臭的人群來說，可以嘗試嚼點新鮮橘子皮，橘子皮中有豐富的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能，將其咀嚼后吐掉殘渣，反復幾遍對于去除口腔異味是比較有效的。

　　山楂

　　山楂味酸、甘、性微溫，是具有消食健脾、清胃的功效，對于因積食引起的口臭是有比較好的緩解作用的。

　　口臭喝的茶

　　荸薺茶

　　荸薺茶是將鮮荸薺50g、綠茶3g、冰糖10g煎煮為茶，具有清熱化痰，消積的作用。能夠改善因脾胃不適導致的口臭。

　　竹葉茶

　　竹葉茶是取鮮竹50-100克，用水煎后代茶飲。具有清熱利尿，清涼解暑作用，適用于因為濕熱、肝郁引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

　　綠茶

　　綠茶是取25g綠茶沖成濃茶飲用，喝完茶后，嚼食茶葉。因為綠茶氣味清新，還能促進胃液分泌，有助消化與消脂，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱、改善口臭的效果。

　　桂花茶

　　桂花茶是取少量桂花，然后用85度左右的水浸泡2~3分鐘即可飲用。桂花茶氣味芬芳，具有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。。飲后有通氣和胃的作用，適合胃功能虛弱引發的口臭患者。

　　番石榴茶

　　番石榴茶可直接用開水浸泡，40秒左右即可飲用。番石榴含有豐富的營養素，可調節血糖，調理腸胃、舒緩腸胃不適，將其做為茶飲，對于燥熱、口臭、牙痛都有一定的調理作用。

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