美容養顏的水果

　　女性都很注重自己的外表，吃一些對美容養顏有好處的水果會對自己的美麗加分。下面學習啦小編給大家介紹美容養顏的水果，希望對你有用!

　　美容養顏的水果

　　櫻桃

　　櫻桃的營養很豐富，含有鐵、胡蘿卜素、維生素較多，能起到補血補腎的作用，適合氣血較虛的人吃，不僅如此，消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調理腸胃功能。維生素C能滋潤營養肌膚，抵抗黑色素形成，使肌膚嫩白光滑。

　　桃子

　　桃子中含有豐富的維生素，能增加肌膚的彈性，具有防止皺紋產生，修復假性細紋和細小皺紋的作用，不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑，抵制黑斑形成，防止色素沉著的作用哦。

　　菠蘿

　　菠蘿中含有豐富的維生素 B ，它能有效地滋養肌膚，為肌膚保濕，防止皮膚干裂，淡化色斑的功效。不僅如此，菠蘿還可以增強肌體的免疫力哦，所以多吃點吧。

　　獼猴桃

　　獼猴桃營養價值豐富，含有多種維生素，膳食纖維豐富，多吃對人體有保健、美容、抗癌、預防心腦血管疾病的功效，有“水果之王”、“維C之冠”的美譽。獼猴桃是低脂肪食品，對減肥、美容有很好的功效，更重要的是經常吃新鮮的獼猴桃能夠除去雀斑和暗瘡。

　　橘子

　　橘子含果酸、維生素A、B、C可使皮膚抵抗力增強，這些營養物質能有效地為皮膚保濕，從而減少干燥，達到健膚美容的功效，主要表現在增強肌膚的彈性，抗面部細小皺紋，一天一到兩個即可，要吃得太多易上火。

　　蘋果

　　大家都知道蘋果含豐富的果膠、維生素，果膠能調節腸的蠕動，果膠內所含的纖維質有清除體內垃圾，排毒養顏的功效。不僅如此， 常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑和黑斑，保持皮膚細嫩紅潤，淡化黃褐斑的功效。

　　夏季美容養顏水果

　　櫻桃

　　櫻桃中含有蛋白質維生素等多種營養物質，可以滋潤肌膚，減少色素的形成，不僅可以美容，還有祛斑的功效。

　　菠蘿

　　菠蘿中有大量的維生素B，對于皮膚干燥女性可以滋潤肌膚，菠蘿還可以促進消化，消耗沉積的脂肪，經常食用還可以美體。

　　哈密瓜

　　哈密瓜中含有的物質具有促進消化的作用，還可以改善皮膚的粗糙，除皺等作用，并能夠防止陽光中的紫外線直接照射皮膚，保護皮膚不被陽光灼傷，具有護膚的功效。

　　香蕉

　　香蕉的營養種類豐富，容易讓身體吸收消化，并能促進消化，清熱止渴，制成面膜更是能夠滋潤皮膚，保養水分，給你健康水嫩的肌膚。

　　柚子

　　柚子中含有人體需要的各種營養物質，助消化、清熱解暑，其含有的維生素及其多種成分還有降血糖、美容養顏的功效，相傳清朝宮廷有專門采摘柚子給嬪妃用于美容的。

　　桑椹

　　桑椹中含有烏發素，可以給女性一頭烏黑亮麗的秀發，并且還有抗衰老的作用，可以讓女性保持長久的青春。