美容抗衰老按三穴位

美容抗衰老按三穴位

　　穴位是中醫的術語，也是中醫獨有的，中醫保健專家指出穴位也是可以養生的，有些穴位還有助抗衰老。下面學習啦小編給大家介紹美容抗衰老按三穴位，希望對你有用!

　　美容抗衰老按三穴位

　　1、養老穴

　　穴位位置：手腕外側凸起處的內側。

　　按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，并且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦!

　　2、攢竹穴

　　穴位位置：兩側眉頭的內側。

　　按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，并配合呼吸，連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。

　　3、迎香穴

　　穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。

　　按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚

　　美容抗衰老水果

　　1、吃葡萄增強免疫抗衰老

　　葡萄非常適當懶惰的人吃，由于最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是由于它連皮共同釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發覺，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體后有85%被汲取利用。

　　2、吃梨幫助器官排毒

　　梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才可以較好的汲取。

　　3、吃草莓培養耐心補充維生素

　　吃草莓能培養耐心，由于它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，所以，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼滾水浸泡1-2分鐘。之后，你才能夠將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。

　　4、吃香蕉保持快樂心情

　　吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、焦躁的情緒，保持平及其、快樂的心情。這主要是由于它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發覺，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。

　　5、吃火龍果緩解重金屬中毒

　　火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素及其水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒起到解毒的功效。

　　6、吃蘋果防止癌癥

　　每日吃少量的蘋果就能防止各種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌癥研究中心非常建議，人們常吃蘋果來防止癌癥，由于其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效清除自由基，減少癌癥發生率。

　　7、吃西瓜利尿排毒

　　西瓜飽含水分與果糖、各種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適合多吃，療效明顯。

　　8、吃柚子維護血管健康

　　柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功效，防止動脈硬化及其心臟病。研究者還發覺吃8只柚子能顯然增進運動中受傷的組織器官恢復健康。

　　9、吃荔枝生血養顏

　　有生津、益智、促氣養顏效果，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。

　　10、吃獼猴桃減少膽固醇

　　獼猴桃營養豐富，不僅可補充人體營養，還可預防致癌物質亞硝胺在體內生成;還有有減少膽固醇及甘油三脂的效果。