全國小學生眼保健操視頻

全國小學生眼保健操視頻

　　現(xiàn)在人們眼睛干澀疲勞一般都依靠眼藥水進行緩解，其實眼保健操才是最省錢、最有效的護眼方法。現(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下全國小學生眼保健操視頻吧。

　　全國小學生眼保健操視頻教程　　近視如何預防

　　1、加強體育鍛煉

　　堅持課外活動，增強身體素質(zhì)，提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機，電腦，電視中。

　　2、定期檢查視力

　　定期到金陽光視力健康工作室(專業(yè)致力于視力矯正、視力保健的機構(gòu))檢測視力，發(fā)現(xiàn)視力不良者及時分析原因，采取防治措施。

　　3、堅持做眼保健操

　　通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以有效預防近視的發(fā)生發(fā)展。

　　4、合理安排生活制度

　　切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛(wèi)生。

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