有氧健身操入門視頻
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健美操可分競技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。競技健美操根據競技健美操規則的要求進行編制、訓練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統一要求。下面是學習啦小編為你帶來的有氧健身操入門視頻，一起來看一看吧。
有氧健身操入門視頻教程 競技健美操大致分三種比賽(1)全國健美操比賽;(2)全國職工健美操比賽;(3)全國大學生健美操比賽。
競技健美操在練習場地的大小、練習人數的多少、特定動作、動作節奏快慢等方面有嚴格統一的標準，必須按規則進行，不得擅自更改。
競技健美操起源于傳統的有氧健身操。作為競技運動，他的比賽是由以下幾項目，男子單人，女子單人，混合雙人，三人(三名運動員性別任選)，六人(現只限于國內比賽)。
單人比賽時間限制在1分30秒上下浮動五秒鐘。 混雙，三人，六人時間限制在1分45秒上下5秒浮動。單人比賽場地為7×7平方米(混雙，三人，六人操場地為10×10平方米)。比賽服裝也有專門的規定，一般為緊身的專業健美操服裝，比賽有專門的競賽規則，對每一具體細節都作出詳細的說明。