有氧健身體操第二套視頻

　　健美操是控制中年以后體重迅速發(fā)胖較好的健身項目。有健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧運動等。下面是學習啦小編為你帶來的有氧健身體操第二套視頻，一起來看一看吧。

　　凡屬健美操一般具有5個特點：

　　①練習動作簡單易學能懂，適合于不同年齡層次;

　　②強調(diào)動作對稱且重復練習;③強調(diào)大幅度動作練習;

　　④集體練習為主;

　　⑤具有明快的節(jié)奏，形成動感和韻律風格。