晨僵是怎么回事

晨僵是怎么回事

　　類風濕關節炎是一個世界范圍內的疾病，分布于所有的種族和民族。類風濕性關節炎發病率很高。而類風濕性關節炎最重要的早期信號是晨僵。那么，晨僵又是怎么回事呢?下面學習啦小編為您一一道來。

　　晨僵—疾病早期信號

　　它是指早晨起床時感到某些關節發緊、僵硬，或者說活動不適、活動受限。而并不感到疼痛。90%以上的人病變在手或腕關節，尤其是近端指間關節和掌指關節，常常從第2、3、4掌指關節開始出現。如一起床時，刷牙、擰毛巾等，總感到不那么順手，必須先活動15—30分鐘，甚至更長時間才能順利完成上述動作。

　　一、晨僵的一些癥狀：

　　癥狀1、感覺頭暈

　　警惕：頸椎骨質增生、高血壓

　　如果你是辦公室一族，清早起床頭暈，最有可能的原因就是頸椎骨質增生，影響大腦血液供應。

　　如果是中老年朋友，晨起后頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現象，就可能是高血壓的前兆。

　　癥狀2、四肢僵直

　　警惕：類風濕、風濕、骨質增生、硬皮病等

　　一覺醒來，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限，這些反應就是俗稱的“晨僵”，在活動后，關節和肌肉才逐漸伸展開來。

　　一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，就說明可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病;一些有過敏疾病的患者，如硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。

　　癥狀3、口氣很大

　　警惕：肝臟失調、脾胃失調、肝膽郁熱、心火過重

　　清晨口氣，直接關系就是飲食，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產生口氣。

　　不過，如長時間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調有關;如口中出現麥芽糖甜味，提醒你要注意養護好胃;若口中出現苦味，說明肝膽郁熱，或心火過重。

　　飯后用竹葉、甘草泡水沖飲，可讓口氣清新。

　　癥狀4、有黑眼圈

　　警惕：心臟病、腎病

　　黑眼圈，俗稱熊貓眼，是現代人的常見癥狀，如果僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。

　　晨僵的危害是很大的，大家在平時應該了解引起晨僵的原因有哪些，根據原因進行一定的預防是很有必要的，一旦發現自己有類似的癥狀，生活中需要認真的對待，科學的診斷，這樣才能有效的降低疾病的危害。

　　二、發生晨僵的原因：

　　1、睡眠或活動減少時，使受累關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛或僵硬不適，隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。因此，只要受累關節活動減少或維持在同一位置較長時間，白天也可出現關節發僵，事實上和晨僵是一回事。

　　2、纖維性肌痛和骨性關節炎也可有一定程度的晨僵癥狀。

　　3、患有類風濕關節炎患者在早上起來的時候也會出現晨僵，持續時間和滑膜炎的嚴重程度成正比。隨著類風濕關節炎病情的緩解，晨僵持續時間縮短，程度減輕，所以，晨僵是判斷全身炎癥嚴重程度的一個很好映射。

　　4、強直性脊柱炎、骨性關節炎、系統性紅斑狼瘡病人均可出現晨僵，但極少像類風濕關節炎一樣持續1小時以上。

　　預防晨僵的方法：

　　第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。

　　第二、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

　　第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。

　　第四、補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過后將不再生長，逐年磨損。補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。