脖子酸痛怎么回事

脖子酸痛怎么回事

　　工作生活中經常會有脖子酸痛的情況發生,一些疼痛反復發作,影響日常的工作以及生活.實際上,脖子酸痛的是有多種原因導致的，下面學習啦小編為你講解引起脖子酸痛究竟是怎么回事。

　　脖子酸痛的典型癥狀

　　脖子酸痛大部分是由頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等造成的。主要表現為局部疼痛，頸部不適感及活動受限等。頸部易于疲勞，不能持久看書、看電視等，有時可感頭痛，后枕部疼痛，或晨起后“脖子發緊”、“發僵”，活動不靈或活動時頸部出現響聲，少數病人可出現短暫的反射性上肢和手部疼痛、脹麻。晨起、勞累、姿勢不正、寒冷刺激后突然加劇疼痛。

　　脖子酸痛的常見原因

　　1、頸椎病

　　由于長時間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時間過長等使得頸椎發生退行性變，當頸椎退變到一定程度后就會造成頸椎骨質增生，以及頸椎間盤突出。骨質增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經、肌肉、韌帶等就會產生脖子痛。

　　2、頸部外傷

　　頸椎受外傷，如車禍、跌倒、撞擊等損傷到頸部肌肉、骨骼而出現脖子痛。

　　孩提時代，跌跌撞撞、翻轉、滾地等極為常見，容易引起頸部創傷。

　　成年后，刺激玩意如碰碰車、過山車、快艇及滑水等，都可以嚴重創傷頸部。撞車縱使只是時速30哩時，亦會引起頸部的創傷。

　　這些活動或意外因會加速或減速，讓軀體與頸部移動速度有別，容易拉傷頸部肌肉及軟組織，引發頸痛及神經痛。

　　3、頸部瘦弱

　　年輕女士頸部纖長瘦弱，頸骨長得細小，頸部肌肉可附著地方較少，加上肌肉大多乏力，頸椎容易失穩，促使頸椎退化。

　　4、肩部微斜

　　肩部微斜的人亦容易頸部不適，原因在于他們背書包或手袋于一側時，為使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉過勞，感到不適。

　　5、肌肉勞損

　　頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由于頸部反復的急慢性損傷軟組織，出現頸部肌肉創傷性無菌炎癥及疼痛，刺激肌肉產生持久的收縮狀態，出現肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養障礙，組織無菌性炎癥加重，如此形成惡性循環，使疼痛更加劇。

　　6、關節落枕

　　落枕是頸椎小關節錯位所致，當扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關節出現錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發作，脖子轉動即疼痛加重。

　　7、情緒狀況

　　情緒狀況亦會影響頸部姿勢。當一個人情緒低落時，時常都會低下頭來，垂頭喪氣。又或當一個人緊張時，如對他感到重要的人談話時，都不自覺地微微縮起肩膊，使肩頸肌肉過分緊張。求職者、求醫者、甚至是搓麻雀者，亦經常提起肩膊。

　　8、性格不當

　　缺乏自信、害羞等導致的低頭都會影響頸部的疼痛。某些為了遮掩發育中胸部的少女，時常垂低頭部及寒背。身材矮小男士為代償自卑心態而采取公雞似的姿勢，使頸部過分前傾。這些姿勢長遠來說，都會為頸部帶來不適。

　　9、睡眠姿勢

　　枕頭的形狀、軟硬度和大小，無一不是影響著頸部姿勢。

　　仰睡時，使用過高的枕頭會使頸部過分前屈，致使肌肉緊張，造成寒背。使用過矮枕頭則使頸部得不到承托，一覺醒來時同樣會令頸部不適。

　　側臥時，過高或過矮的枕頭都不能有效支持頸部，尤其時常側向一方的人，頸部極易呈側彎，致使頸部兩側肌肉不平衡而提早退化。

　　10、運動太少

　　長時間維持頭部在同一姿勢不動，如對著電腦埋頭苦干，或缺乏適當運動，都會加快頸椎間軟骨的退化。原因在于頸椎間軟骨的營養供應，與海綿吸水原理相似。軟骨受壓時，內里水份會擠出。軟骨受壓減少時，水份和營養便會進入。倘若軟骨所受壓力恒定不變，所得營養自然較少，頸椎便容易退化。不正確的運動如瑜珈中的肩立會過分牽拉頸部，亦可引致頸部不適。

　　脖子酸痛的調理方法

　　脖子出現酸痛日常最好做好預防，休息、鍛煉，不要經常經常保持一個姿勢。同時頸椎病的康復是一個整體的系統工程并不是僅僅靠某一項治療，就能長期的不復發，頸型頸椎病，治療的方法多，臨床常見的治療手段;理療：正骨推拿，牽引，針灸類對于初期的頸椎病來講，是非常有效的。在家也可以自己熱敷頸部，濟世良醫頸椎調理枕通過微波或蒸鍋加熱，敷于頸椎部，具有的溫通經絡、溫經散寒、活血化瘀的作用。同時促進頸椎局部血液循環，緩解頸椎不適，達到調理的效果。